Kas olete üks neist inimestest, kes alles pärast hea tassi kohvi tööd alustab? Te peaksite teadma, et te ei ole üksi, kuna seda jooki tarbitakse maailmas kõige rohkem.
Tegelikult on Brasiilia selle teravilja tarbimise maailma edetabelis teisel kohal, teisel kohal ainult USA-l.
Euroopa riigid, mis on üldiselt palju väiksemad kui Brasiilia ja USA, ei paista pingereas eraldi välja, kuid kui arvestada Euroopa Liiduga, jääb see maailma suurimate kohvifännide nimekirja.
Kui sobite joogisõprade rühma, on meil teile häid uudiseid: Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) uuringute kohaselt vähendab kolm või enam tassi kohvi päevas joomine enneaegset suremust 8% naistel ja Meestel 18%. Haarake kohvi ja lugege selle uudise kohta lisateavet.
Suurepärased uudised kohvi saatel
WHO teadlaste uuring jälgis 16 aasta jooksul 520 000 inimest kümnest Euroopa Liidu riigist. Nende järeldus oli, et kohvi igapäevane joomine näib olevat seotud enneaegse suremuse vähenemisega mitmel põhjusel, kuid peamine rõhk oli südame-veresoonkonna ja seedesüsteemi haiguste vähenenud riskil.
Loe ka: Kohv: kui palju ma päevas võin võtta?
Need tulemused leiti ka teises USA-s läbi viidud uuringus, milles osales 185 000 inimest, keda jälgiti samuti 16 aastat.
Euroopa uuringu kaasautori epidemioloogi Antonio Agudo jaoks on tõsiasja, et sellistes erinevates ühiskondades ilmnesid samad tulemused, täiendav tõendusmaterjal kohvi positiivsel mõjust meie tervisele, vähendades varajast suremust. Tema sõnul on need mõjud tingitud antioksüdantsete polüfenoolide olemasolust joogis, olgu need traditsioonilised või kofeiinivabad.
Kuid kas kohv ei andnud vähki?
Uued uuringud toovad kohvisõpradele rohkem häid uudiseid. 1991. aastaks oli sama uuringu avaldanud osakond jõudnud järeldusele, et kohvil võib olla potentsiaalselt kantserogeenne mõju inimestele, eriti kõhunäärmevähk.
Kahtluse välistas WHO eelmisel aastal pärast enam kui 1000 uuringu analüüsimist. Isegi kohv pakuks kaitset endomeetriumi maksavähi vastu.
Hispaania Epidemioloogia Seltsi endise presidendi Esteve Fernándezi sõnul oli kohvitarbimise ja suurenenud vähiriski vaheline seos viga: tegelikult suitsetavad rohkem ka need, kes joovad rohkem kohvi, ja tegelik põhjus haigus oli sigaret, mitte tera.
Loe ka: 20 ideed oma kohvi või cappuccino kaunistamiseks
Tass kohvi päevas = üks kuu kauem?
WHO uuringu tulemuste põhjal pikendaks tass kohvi päevas naiste elu ühe kuu ja meeste elu kolme kuu võrra. Praktilisemalt öeldes lisaks iga tass meie elule veel 3 minutit, mehed aga 9 minutit.
Kas see tähendab, et peaksime hakkama kohvi jooma nagu vesi? Ei, mitte päris. Uuringu ise avaldanud ajakiri Annals of Internal Medicine sisaldas juhtkirja koos soovitustega, mida me selle uudsuse kohta peaksime mõistma.
USA Johns Hopkinsi ülikooli teadlaste Eliseo Guallari ja Elena Blasco-Colmenarese sõnul oleks haiguse ennetamiseks või suremuse vähendamiseks ikka liiga rutakas soovitada kohvitarbimist suurendada. Praegu võime tõepoolest järeldada, et mõõdukas kohvitarbimine (kolm kuni viis tassi päevas) ei ole seotud täiskasvanute haiguse algusega ja selle võib lisada tervislikku toitumisse.
See tähendab, et kohvi joomine on maitsev ja mitte halb, aga kas soovite iga päev kauem elada kohvitämbrisse sukeldudes, pole see hea mõte? Tõenäoliselt lõpeb teil maoärritus!
6 Smart Uses of Coffee Grounds｜六大咖啡渣在生活中的小妙用 (Mai 2024)
- Toit
- 1,230
