Kas olete kunagi lõpetanud mõtlema? treeningvarustuse oht teie tervisele? Ja me ei räägi vigastustest ja muudest probleemidest, mis on põhjustatud juhendamata harjutustest. Peamised ohud on spordisaalis viibivate inimeste suur voolavus ja treenimise ajal higi kaudu eemaldatud bakterid.
Kui need bakterid on kogunenud tegevusteks kasutatavates seadmetes ja isegi tarvikutes, võivad need põhjustada tõsiseid nahainfektsioone, mükoosid ja isegi kandidoos. Mis tahes füüsilise tegevuse jaoks tuleb neid saastumise vältimiseks väga hästi puhastada.
Nii raske kui see on nende seadmete kogu aeg puhas hoidmine, saab hügieeni kiiresti säilitada. Ja kahjuks on võimatu teada, kuidas iga treenimise ajal kasutatava varustuse ja esemetega kokku puutunud inimese tervise- ja hügieenitarvetest tuleb piinlikkuse vältimiseks alati valvel olla.
Enne kui hakkate seadmega treenima, veenduge, et see on väga puhas ning koht on hästi ventileeritud ja hästi ventileeritud.
Kuidas seadmeid puhastada
Enne seadme kasutamist veenduge, et spordisaalis tehakse korrektset puhastamist: iga päev ja soovitavalt kolm korda päevas. Parim viis puhastage spordisaalides olevaid seadmeid ja esemeid See kasutab alkoholi ja paberrätikuid. Rätikute või muude kangaste kasutamine pole soovitatav, kuna need võivad seadmete puhastamise asemel levitada baktereid ja põhjustada veelgi suuremat saastumist.
Mõned spordisaalid on omandanud meetodi, mille abil pakutakse pakendeid desinfitseerimiseks, et õpilased saaksid oma seadmeid enne tegevuse alustamist puhastada. Kõik selleks, et kaitsta oma tervist ja tagada, et harjutuste tegemisel oleks kõik puhas.
Kuidas vältida saastumist?
Bakterite ja muude haiguste saastumise vältimiseks ning keskkonna ja seadmete puhtuse tagamiseks tasub kaitsta end seadmetest otsese kokkupuute eest. Kas kandke alati keha kaitsvaid rõivaid, näiteks spordisaali pükse, sokke? soovitavalt pikk? ja tossud jalgade kaitseks.
Ärge kunagi jagage isiklikke riistu, nagu näiteks rätikud, riided, pudelid ja muud esemed. Ja kui olete füüsiliste tegevuste lõpetanud, peske võimaluse korral pärast seadme kasutamist käsi hoolikalt. Koju jõudes on hädavajalik, et dušš oleks hea, et te ei saastaks. Kui teil on sügelus, plekid ja muud kehaprobleemid, pöörduge arsti poole.
ГИДРОПАРК В КИЕВЕ: ТРЕНАЖЕРНАЯ ПЛОЩАДКА, ПЛЯЖ, КРАСИВЫЕ ДЕВУШКИ. (Mai 2024)
- Fitness
- 1,230
