Mis tahes kehalise tegevuse jaoks õige jalatsi valimisel on väga oluline olla ettevaatlik, eriti kui tegemist on jooksmisega. Vältige matkamist ja veelgi enam sörkimist tavaliste kingadega, nagu flipid ja tossud. Sel juhul on ideaalne tossu kandmine. Aga kuidas valida jooksujalatseid?
Igal inimesel on erinevad jäljed, kuna iga inimene sunnib enam-vähem osa jalast. Seetõttu on enne jooksujalatsite ostmist soovitatav teha jooksulindi test. See viktoriin on saadaval enamikus sporditarvete kauplustes ja see võtab teie teekonnast kuni 5 minutit.
Kolm tüüpi jälge
Pronada jälgedes astub inimene kõvemini sissepoole, muutes talla siseosa rohkem kui ülejäänud. Lamavas jalas on jalus rohkem väljapoole suunatud ja seega on talla välimine osa enim kulunud. Neutraalses etapis on jala erinevates osades kasutatud jõud tasakaalus ja see põhjustab talla kandmist kogu jalatsi talla ulatuses samamoodi.
Lisaks sammutegurile on oluline kaaluda ka seda, kas kinga on mugav, kas see sobib hästi teie jalaga ja kas kasutatud materjal võimaldab jalal hingata.
Teine oluline aspekt jooksujalatsite valimisel on veenduda, et valitud kingamudel sobib maapinnaga, kuhu kavatsete joosta, kuna erinevat tüüpi muldadel on jooksujalatseid.
Kaaluge ka jalatsite pakutavat polsterdustüüpi, et muuta jooksmine nauditavamaks. Valige rahulikult oma jooksujalatsid, et sellest füüsilisest aktiivsusest saaksite kasu ja et teil ei tekiks selle tegevuse tagajärjel tulevikus ortopeedilisi probleeme.
#Minajooksja - Kuidas pesta jooksujalatseid (Mai 2024)
- Fitness
- 1,230
