Enamik inimesi on juba teadlikud, et naise viljakus väheneb vanemaks saades. Nii peaks see, kes soovib võimaluse korral "esimesena" rasestuda, hoiduma liiga hilja lahkumisest.
Huntingtoni grupi inimeste paljunemise spetsialist Ana Paula Aquino selgitab, et naised sünnitavad teatud arvu munadega, jõudes puberteedini, nende munasarjades on keskmiselt 300 000 muna. • Igas menstruaaltsüklis värvatakse paarsada muna, nii et küpsemise ja sellele järgneva ovulatsiooni saab vaid üks. Kahjuks ei ole munarakkude kogust elu jooksul võimalik taastada. Seetõttu on naise viljakus proportsionaalne tema vanusega. Kuni 30-aastasel tervislikul naisel on üsna hea kogus ja munarakkude kvaliteet ning tavaliselt on tal rasestumisega vähem probleeme?
Asjatundja märgib, et alates 35. eluaastast hakkab naise munareserv juba märkimisväärselt vähenema koos viljakuse loomuliku langusega ja see muutub nähtavamaks pärast 40. aastat. Samuti väheneb munaraku kvaliteet ja see kajastub ka munarakud, millel on kalduvus vigade tekkeks rakkude jagunemisel, tekitades rohkem geneetiliste muutustega embrüoid, mis takistavad tervisliku raseduse teket, suurendades sellega abordi määra?
Kuid mitte kõik ei tea, et isegi kõige viljakamatel aastatel võivad mõned elustiili valikud ja välised tegurid mõjutada naise rasestumisvõimalusi. Kas teate allpool toodud tegureid? mõned isegi ebaharilikud? mis võib negatiivselt mõjutada naise viljakust.
1. Rasvumine
Ana Paula selgitab, et rasvunud naised on muutnud suguhormoonide metabolismi. Näiteks suurenenud östrogeeni tootmine nii munasarjades kui ka rasvkoes. Kas see võib põhjustada ovulatoorseid muutusi nagu menstruaaltsükli ebaregulaarsus, menstruatsiooni puudumine (amenorröa), muutused endomeetriumi vastuvõtlikkuses? mis takistab embrüo siirdamist? või suurendab raseduse katkemise võimalust, ütleb ta.
Loe ka: 6 olulist näpunäidet naisele, kes soovib rasestuda
Peamised viljatuse põhjustajad rasvunud patsientidel on eksperdi sõnul ovulatsiooni vähenenud sagedus, muutused seksisteroidides, halvem munaraku kvaliteet ja moodustunud embrüod.
Kuidas vältida?
Ana Paula selgitab, et nende häirete vältimiseks on ideaalne säilitada KMI (kehamassiindeks) vahemikus 20–25 kg / m2, mida peetakse normaalseks. See võib olla vastuvõetav kuni 30 kg / m2, isegi kui seda juba peetakse ülekaaluliseks. Õige toitumine ja regulaarne füüsiline aktiivsus võivad seda tegurit vältida?
2. Liigne kõhnus
Nii rasvumine kui ka liigne kõhnus, mille KMI on alla 17 kg / m2, kahjustavad naiste viljakust. "Kehakaalu puudumine häirib hormoonide tootmist, vähendades östrogeeni tootmist kehas ja võib põhjustada menstruaaltsükli ja ovulatoorse tsükli häireid, põhjustades rasestumisraskusi," selgitab Ana Paula.
Kuidas vältida?
Asjatundja sõnul peaks sellise probleemi vältimiseks olema naisel tasakaalustatud ja tervislik toitumine, ilma liialdusteta täiusliku keha otsinguil.
3. Kilpnäärme häired
Inimese taastootmise spetsialist ja Origeni kliiniku (RJ) direktor Marcello Valle selgitab, et hüpotüreoidism (kui kilpnäärme toodetud hormoonide hulk on alla normi) on naistel väga levinud. "Ja kui see on kontrollimatu, võib see vähendada viljakust, häirides nn hüpofüüsi-munasarja hormooni telge," ütleb ta.
Kuidas vältida?
Ekspert toob välja, et varakult arsti poole pöördudes saab seda haigust hõlpsasti diagnoosida vereanalüüside ja kilpnäärme ultraheli abil ning peagi alustati raviga.
4. Liiga palju kofeiini
Kas sa armastad tassi kohvi ?! Mõõdukas võtmine ei tekita probleeme, vastupidi, see võib isegi tervisele kasulik olla. Kuid liigse koguse tõttu pole see soovitatav kofeiini suure koguse tõttu.
Valle juhib tähelepanu, et kuigi kofeiini ja viljakuse vahekord on endiselt ebaselge, on soovitatav mõõdukus. "Arvatakse, et see on mõistlikult samaväärne kahe tassi kohvi päevas tarbimisega," ütleb ta.
Kuidas vältida?
Lihtsalt ärge ületage kohvi ja muude kofeiini sisaldavate jookide kogust (roheline tee, must tee, koolapõhine sooda jne). Näiteks kaks tassi kohvi päevas on ohutu.
5. Geneetika
Ana Paula selgitab, et kui naise kromosomaalses komplektis (karüotüübis) on geneetiline muutus, võib see olla viljatuse tegur. "Geneetilised muutused võivad peamiselt põhjustada korduvaid raseduse katkemisi, mida peetakse probleemiks pärast kolmandat korda järjest," ütleb ta.
Kuidas vältida?
Sel juhul soovitab ekspert embrüo uurimiseks lisaks implantatsioonieelsele geneetilisele diagnoosile taotleda ka kunstliku viljastamise ravi. See võimaldab üle viia ainult geneetiliselt normaalseid embrüoid?
6. Kokkupuude kodukeemiaga
Ana Paula selgitab, et mõned kemikaalid paljudes majapidamistarvetes, näiteks puhastusvahendid, värvid, värvained toidud, lahustid, küünelakid, kosmeetika ja värvained, võivad liigse käitlemise korral olla väga toksilised ja mõjutada negatiivselt naiste viljakust. .
Mõned neist komponentidest on muu hulgas formaldehüüd, eeter, perklooroetüleen ja tolueen. Leitud kahjulikud mõjud on: raseduse katkemine, loote väärarengud, ebaregulaarsed menstruatsioonid ja viljakuse langus tervikuna?
Kuidas vältida?
Praktikas pole selliste komponentidega kokkupuute vältimiseks lõplikku lahendust võimalik leida. Kuid tervislikuma toitumise otsimine, alati võimalusel looduslike toitude valimine on juba üks viis (see vähendab vähemalt värvainetega toitude tarbimist).
Huvitav on proovida võimalikult palju vältida kokkupuudet nende komponentidega. Muidugi on see ülesanne sageli keeruline ja keeruline rutiini sisse lülitada, kuid nende probleemide teadvustamine on abiks ja see on fakt, mida saab usaldusväärse spetsialistiga arutada ja arutada.
7. Elukutsed
Vähesed inimesed teavad, kuid ka mõned elukutsed võivad kaudselt viljakust häirida, nagu Valle selgitab. "Eriti need, kellel on liigne kokkupuude keskkonnasaasteainetega, kokkupuude lenduvate kemikaalidega, ja need, kes puutuvad kokku kõrge temperatuuriga," ütleb ta.
Kuidas vältida?
Taas ei ole probleemi vältimiseks võimalik lõplikku lahendust välja tuua. Parim viis on rääkida sellest usaldusväärse eksperdiga, kes juhendab teid kõige paremini, kui teie elukutse võib teie viljakust kaudselt häirida.
Täiendavaid uuringuid tuleb teha kokkupuutest tuleneva mõju kohta naiste (meeste ja meeste) viljakusele. Selle tulemusel võimaldavad need edusammud ennetavate meetmete väljatöötamist.
8. Günekoloogilised haigused
Valle selgitab, et mikropolütsüstiliste munasarjade sündroom, endometrioos ja emakafibroidid on väga levinud günekoloogilised haigused, mis viivad mitu paari perekonnaseisu viljatuse kabinetti.
Kuidas vältida?
Kahjuks, väidab ekspert, pole kuidagi võimalust neid ära hoida. "Kuid varajane diagnoosimine võib sümptomeid leevendada, vältida haiguse järkjärgulist süvenemist ja pakkuda paarile objektiivsemat teed raseduseni," ütleb ta.
Sellega seoses tugevneb vajadus regulaarselt käia günekoloogi juures, jälgides alati tervist üldiselt (sõltumata soovist rasestuda).
9. Suitsetamine
Ana Paula juhib tähelepanu sellele, et suitsetamine võib naiste viljakust ja paljusid tegureid negatiivselt mõjutada. • Suitsetamine põhjustab kõrgemat viljatust, vähenenud viljakust ja pikemat viljastumise aega. Kõik need tegurid kahjustavad naiste reproduktiivset süsteemi?, Ütleb.
Lisaks lisab ekspert, et sigarettides sisalduvad toksilised komponendid võivad põhjustada munasarjade varase puudulikkuse, kiirendades menopausi algust ühe kuni nelja aasta võrra; vähem munasarja folliikuleid; embrüo tuubidest emakaõõnde transportimise raskused, kuna see mõjutab nende tsiliaarset liikuvust, mis võib põhjustada suurema arvu emakaväliste munajuhade rasedusi; kromosoomide ja DNA muutused, häirides gametogeneesi; ja lõpuks, suurem raseduskahjude arv?
Valle juhib tähelepanu ka sellele, et suitsetamine on paljudes riikides murettekitav ja see võib mõjutada nii naiste kui meeste fertiilsust.
Kuidas vältida?
Suitsetamine on tõsine sõltuvus, mis võib pakkuda palju terviseprobleeme (mitte ainult viljakust). Sel moel pole muud võimalust, kui seda täielikult vältida.
10. Sugulisel teel levivad haigused
Muude probleemide hulgas võivad suguhaigused naise viljakust negatiivselt mõjutada.
? Need häirivad immuun- ja põletikulist vastust, avaldades negatiivset mõju vaagnaelundite tööle, põhjustades viljakuse langust?Selles universumis on Chlamydia endiselt üks sagedamini esinevaid mikroorganisme?, Tõstab esile Marcello Valle.
Kuidas vältida?
Sugulisel teel levivate haiguste vältimine on hädavajalik ja seda saab teha peamiselt turvalise seksi, kondoomide kaudu ja regulaarselt günekoloogiga konsulteerides, tehes kõik tema taotletud uuringud.
11. Stress
Valle selgitab, et viimase kümnendi jooksul on mitmed teaduslikud uuringud seostanud stressi paaride vähenenud viljakuse, tiinuse kaotuse ja perinataalsete tulemuste halvenemisega.
Kuidas vältida?
Nii keeruline kui see ka ei tundu, tuleb püüda kontrollida liigset stressi, mis võib pakkuda palju terviseprobleeme. Selle jaoks on head näpunäited: võimlemine, tasakaalustatud toitumine (soovitavalt toitumisspetsialisti juhendamisel), meelepäraste toimingute tegemine, hea magamine, päev ainult puhkamiseks jne. Mõnel juhul on väga oluline pöörduda abi saamiseks spetsialisti poole.
12. Liigne treening
Ana Paula sõnul võib kõrge intensiivsusega füüsiline aktiivsus vähendada viljakust, tekitades ummistuse hüpofüüsi-munasarjateljel. Jõulise treenimisega vabanev endorfiin pärsib hüpofüüsi, seades ohtu ovulatsiooni. See põhjustab ovulatoorset muutust ja sellest tulenevalt anovulatsiooni ning menstruatsiooni puudumist?, Ütleb ta.
Kuidas vältida?
Suund on lihtsalt "ära pinguta üle". Ana Paula sõnul on kerge kuni mõõdukas treenimine kasulik ja aitab paaril viljastumisvõimalust suurendada, kuna see viib metaboolse ja hormonaalse tasakaalu saavutamiseni. Kui seda tehakse mõõdukalt ja järelmeetmeid järgides, on see positiivne. Piisava kehakaalu säilitamine ideaalse KMI-ga vahemikus 20 kuni 25 kg / m2 parandab menstruaaltsükli ja ovulatsiooniga seotud hormoonide kättesaadavust?
Pikaajaline kontratseptiivide kasutamine x viljakus
Levinud küsimus on see, kas pikaajaline rasestumisvastane vahend võib naise viljakust negatiivselt mõjutada (isegi kui ta lõpetab selle kasutamise hiljem).
Valle selgitab aga, et rasestumisvastaste tablettide pikaajaline kasutamine ei mõjuta viljakust, sest see ei sega munade arvu vähenemist kogu elu jooksul. "Mehhanismid, mis selle vähenemiseni viivad, toimuvad sarnaselt pillide kasutamisega või ilma," ütleb ta.
Imetamine X rasedus
Veel üks suhteliselt levinud küsimus on: kas veel imetaval naisel võib olla raskusi uuesti rasestuda?
Ana Paula selgitab, et tegelikult võib raseduse vältimiseks sel perioodil raseduse vältimiseks raseduse vältimiseks kasutada eksklusiivset imetamist (rinnapiim kui lapse ainus toit) esimese kuue kuu jooksul pärast sünnitust.
• Imiku sagedane imemine saadab ema hüpotalamusesse närviimpulsse, reageerides hüpofüüsi hormoonide tootmisele, mis põhjustab anovulatsiooni ja amenorröad. Seega ei tee naine ovulatsiooni, vältides rasedust?, Rõhutab ekspert.
Inimese viljakust mõjutavad tegurid
Meeste viljakust võib mõjutada mitmel viisil, nagu ka naiste viljakust. Ana Paula Aquino juhib tähelepanu, et peamised vastutavad tegurid on järgmised:
Suitsetamine: muudab sperma kontsentratsiooni ja liikuvust.
Rasvumine: tõstab munandite temperatuuri; suurendab spermaatilise DNA killustatuse määra (viljastusprotsessi ebaõnnestumine); väheneb sperma kontsentratsioon ja halveneb sperma motoorika muster; suurendab madala testosterooni taseme tõttu erektsioonihäirete riski.
Alkoholi tarbimine: vähendab tsirkuleerivat testosterooni; vähendab seemnepurske rakkude koguarvu; muudab sperma liikuvust ja morfoloogiat.
Mürgised tooted: seemnevilja muutused (seotud spermaga), peamiselt kontsentratsioon.
Ülemäärane treening: vähendab testosterooni taset ja sperma kontsentratsiooni.
Anaboolsed steroidid: pärsivad gonadotropiinide tootmist, kahjustades sperma tootmist.
Mumpsi: See võib põhjustada munandite atroofiat ja häirida sperma tootmist.
Diabeet: spermaatilise DNA suurem killustatus.
Varicocele: meeste viljatuse kõige levinum põhjus; põhjustab lokaalset temperatuuri tõusu, kahjustades sperma tootmist.
Ravimid: nagu finasteriid, spironolaktoon, kaltsiumikanali blokaator, alupurinool, ranitidiin, tsimetidiin, ketokonasool, nitrofurantoiin, erütromütsiin, gentamütsiin, antipsühhootikumid; põhjustada seemnelisi muutusi.
Marcello Valle juhib tähelepanu, et meeste viljatuse kõige tavalisemate tegurite hulgas on varikoceel (munandikotti laienenud veenid)."Suurt tähtsust omavad välised põhjused, näiteks kokkupuude saasteainetega, töötamine kõrge temperatuuriga kohtades, suitsetamine ja uimastite tarbimine," ütleb ta.
Orhidee? munandite põletik? Mumpsi komplikatsioonina tuleks tähelepanu pöörata. Kaasasündinud seisundid on vähem levinud, näiteks sise- ja välissuguelundite väärarengud, aga ka geneetilised sündroomid?, Järeldab ekspert.
Paar, kes soovib lapsi saada, peaks olema nendest teguritest väga teadlik ega tohiks kõhklemata pöörduda abi saamiseks eksperdi poole, kui see on olemas.
Nii et kui teie idee on rasestuda, vältige tegureid, mis võivad teie viljakust negatiivselt mõjutada. See on üldiselt võimalik oma tervise eest hoolitsemise ja heade eluviiside järgimise kaudu.
The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language (Märts 2024)
- Ennetamine ja ravi
- 1,230
