Kuidas kaitsta oma silmi päikesekiirguse eest

Kindlasti olete kuulnud UVA- ja UVB-kiirtest, eks? Jah, see nähtamatu päikesekiirgus, mis põhjustab meie nahale tohutut kahju ja mida peame kaitsma iga päev päikesekaitsekreemi kasutades ning vältima päikest kella 10–16.

Kuid kas teadsite, et need kiired on ka äärmiselt kahjulikud meie silmade tervisele? Ultraviolettkiirgus ei mõjuta mitte ainult meie nahka, vaid mõjutab ka meie nägemist.

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) 2009. aastal avaldatud aruandest selgub, et kehas liigse päikesekiirgusega seotud haigustesse sureb 60 000 inimest aastas. Lisaks nahakaitsele peame oma silmi kaitsma ka ultraviolettkiirguse ülemäärase kokkupuute ohtude eest.

Reegel on lihtne: kõik, mida ultraviolettkiir nahale teeb, see silmaga teeb. Nagu naha puhul, kas ultraviolettkiirguse mõju silmades on kumulatiivne ja võib varakult suurendada selliste haiguste nagu katarakt, kollatähni degeneratsioon ja pterüüria tekke riski? silmaarsti dr Henrique Minoru Musse sõnul.

UVA ja UVB kiired? mõista igaüks neist

Osoonikiht (asub Maapinnast 20–60 km kõrgusel) eksisteerib päikesevalguse läbipääsu blokeerimiseks ja filtreerimiseks. Selle kihi järkjärgulise hävitamise tõttu on välk jõudnud Maale kergemini.

Riikliku vähiinstituudi andmetel? INCA, päikese emissioon levib lainete kujul, didaktiliselt klassifitseerituna nende suuruse järgi. Ultraviolettkiirgus klassifitseeritakse selle laine pikkuse järgi: UVA-kiired pikkusega 320–400 nm ja UVB-kiired, mis vastavad 280–320 nm.

• UVA-kiired: kergesti ületavad atmosfääri ja osoonikihi. Nad jõuavad keha kudede sügavaimatesse kihtidesse, sealhulgas silmadesse. Sarnane esinemissagedus suvel või talvel. Silmis võib see põhjustada katarakti, mis põhjustab osalist või täielikku nägemise kaotust.
• UVB-kiired: suurim esinemissagedus toimub vahemikus 10–16 tundi. Neil on vähenenud võime läbida atmosfääris suuri vahemaid ja osoonikiht filtreerib neid osaliselt. Umbes 5% kogu Maa pinnale jõudvast UV-kiirgusest on UVB.

Intensiivne kokkupuude UV-kiirtega võib põhjustada mõnda silmahaigust:

• Nahavähk silmade ümber;
• Kae;
• Kollatähni degeneratsioon;
• Fotokeratiit;
• Keratiit;
• Conjutival tsüst;
• Pterygeal.

Oftalmoloogi dr Sergio Pacheco sõnul põhjustab ultraviolettkiirgus katarakti ja Pterygea varajast ilmnemist ning muid muutusi silmamuna välispinnal: • Katarakt on üks pöörduva pimeduse juhtivaid põhjuseid maailmas. , on hädavajalik, et iga silmalääts oleks konkreetse filtriga, olgu see siis retsepti- või retseptita prillid, kontaktläätsed ja silmasisene lääts.

Päritolu ja optilise kvaliteediga toote valimine võib mõnedel inimestel põhjustada ebamugavusi, pidevat peavalu, isegi iiveldust ja oksendamist, nagu Pacheco ütleb.

Uuringud näitavad, et liigne ja kumulatiivne kokkupuude esimese 20 eluaasta jooksul suurendab vähiriski, seetõttu tuleks kaitset alustada varakult. Samuti on oluline arvestada, et UV-kiirguse põhjustatud vigastused ei põhjusta inimestel kohest ja nähtavat reaktsiooni, mis nõuab erilist ettevaatust!

Kuidas kaitsta oma silmi päikesevalguse eest

Oftalmoloog Henrique Minoru Musse soovitab, et peamine jälgitav detail on ostetava toote ohutu päritolu: "ärge kunagi ostke tänavamüüjatelt".

Üks võimalus kaitsta oma silmi ka ultraviolettkiirguse ja ultraviolettkiirguse eest on päikesekaitsega laia äärega mütside ja mütside kasutamine (UV-neeldumisspektriga kuni 400 nm)? mis tagab peaaegu 100% ultraviolettkiirte blokeerimise.

Päikeseprillide valimisel on üks nipp valida silmade lähedal olevad suured raamid, et päikesevalgus raami küljest läbi ei pääseks.

Pacheco annab mõned lisanipid valimisel: • Objektiividel peaks olema tehasegarantiiga kinnitatud kvaliteeditõend. Kui neile seda garantiid ei pakuta, on soovitatav hooldada silmaarsti, et mõõta UV-kiirguse filtrit ja kontrollida seadmega, kas materjal on hea optilise kvaliteediga. Kas akrüül peaks imiteerima kristallipeeglit, mis erinevalt halva kvaliteediga peeglist pilti ei kobesta? ütleb.

Halva kvaliteediga päikeseprillid? ilma sertifitseeritud UVA / UVB kaitseta? võib silmi kahjustada rohkem kui neid mitte kasutada.Selgub, et päikeseprillide kandmisel avaneb õpilane ja silmadesse tungib rohkem valgust, lastes sisse rohkem UVA / UVB-kiirte, mis kahjustavad silma võrkkest ja läätsi.

UFO CONGRESS Czechien - ILona Podhrazska CC.- Subtitl 1996 (Aprill 2024)