Inimese toit

A inimlik ratsioon See on täisteratooteid sisaldav toidulisand. Need on kiudainerikkad koostisosad, mis aitavad kiirendada ainevahetust, reguleerida kolesterooli ja triglütseriide, stimuleerida seedimist ja kustutada nälga. Teiste hulgas inimeste sööda eelised Võime mainida, et see aitab keha võõrutusel, toidab, suurendab orgaanilist resistentsust, reguleerib soolestikku ja pärsib rasvade imendumist kehas.

Kas inimese toit kaotab kaalu?

Kuna selle koostises on palju toitaineid, inimlik ratsioon See stimuleerib kehas täiskõhutunnet ja vähendab näljatunnet. inimeste sööda tarbimine iseenesest ei kaota kaalu. Kuu kuni 8 naela kaotamiseks peate asendama ühe või kaks toidukorda päevas inimese toiduga.

Veelgi paremaks toimimiseks tuleks inimtoidu kasutamist kombineerida muude teguritega, näiteks regulaarselt trenni teha ja kalorite piiranguga menüüd säilitada, nagu iga tavalise dieedi puhul.

Inimeste sööda koostis

Linaseemned

Rikas oluliste rasvhapete (head rasvad), näiteks oomega 3, mineraalide ja vitamiinide poolest. Selle eelised on halva vere kolesteroolitaseme alandamine, sellel on põletikuvastane toime, see soodustab soolestiku normaliseerimist, võimendab immuunsussüsteemi aktiivsust ja sellel on aine, mis kaitseb rinna-, munasarja- ja eesnäärmekasvajate eest.

Helvestatud kaer

Selle vitamiinid, kiudained, valk ja mineraalid rahuldavad nälga, parandavad soolestiku transiiti ja pärsivad keha rasvade imendumist.

Nisuidud

Sisaldab A, B, D, F, K rühma vitamiine ja eriti kudesid taastavat E-vitamiini. See võitleb ebaregulaarse menstruatsiooni, kasvu- ja arenguraskuste, lihasnõrkuse, nakkuste vastu ja võõrutab keha, muutes keha paremaks.

Pruun suhkur

Suhkruroost ekstraheeritud, sisaldab see vitamiine ja suures koguses kaltsiumi, rauda, ​​magneesiumi ja kaaliumi.

Õllepärm

Koosneb B-vitamiinist, mangaanist, kroomist ja fosforist, täiendab mineraalsooli ja vitamiine, tugevdades immuunsussüsteemi.

Seesami koorega

See on rikas kaltsiumi ja fosfori poolest. Selle koostises on suurepärase kvaliteediga õli, lisaks valkudele, letsitiin, vitamiinid A, E, B1, B2, niatsiin, mineraalid, kiud, kaltsium ja raud. Toonib närve, võitleb reumaatilise valu, kasvajate, kusihappe, kehva mälu, hemorroidide, gastriidi, kõhukinnisuse, haavandite, kõrge vererõhu vastu ja on suurepärane kaltsiumi täiendaja.

Guarana pulber

Kofeiin stimuleerib kesknärvisüsteemi, parandades mõtlemisvõimet, võideldes füüsilise ja vaimse väsimuse vastu.

Sojapiimapulber

See on kergesti seeditav, madala kalorsusega, selles on vähem rasva kui lehmapiimas ja see ei sisalda kolesterooli.

Kakao

Sisaldab vähe suhkrut, on rikas mineraalsoolade, raua, magneesiumi, kaaliumi ja fosforiga. Stimuleerib heaoluhormooni serotoniini tootmist.

Inimeste sööda retsept

Nüüd, kui olete koostisainete kohta rohkem teada saanud, õppige kuidas teha inimese toitu kodus

Koostis

? 250 g nisukiudu

? 125 g sojapiimapulbrit

? 125 g pruuni linaseemneid

? 100 g pruuni suhkrut

? 100 g kaerahelbeid

? 100 g seesami koorega

? 75 g nisuidu

? 50 g maitsestamata želatiini

? 25 g guaraana pulbrit

? 25 g õllepärmi

? 25 g kakaopulbrit

Ettevalmistusrežiim

Segage kõik retsepti koostisosad hästi, pekske segistis pulbrita koostisosad ja segage need seejärel omavahel. Hoida puhtas, kuivas, tihedalt suletud klaasis. Hoida külmkapis maksimaalselt 15 päeva. A inimese sööda retsept saagis 1 kg.

Kuidas võtta inimese toitu

Peate segu tarbima iga päev. A inimlik ratsioon See näeb hea välja, kui segada mahlades, lõssis või puuviljades. Ideaalne kogus on kaks supilusikatäit päevas.

Kust inimsööta osta

A inimlik ratsioon selle võib leida valmistoiduna tervisliku toidu poodidest või võite osta eraldi koostisosi, et segu kodus valmistada.

Inimene pole kobras osa 3: Hape (Märts 2024)