Regulaarne kehaline aktiivsus ja tasakaalustatud toitumine on olulised neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Kuid need pole ainsad dieeti mõjutavad tegurid. Ühe uuringu kohaselt on naermine ja seksimine ka kaalulangetamise liitlased.
Naerueksperdid Lee S. Berk ja Stanley Tan on leidnud, et naer aitab maksimeerida erinevate kehasüsteemide paljusid funktsioone, optimeerida endokriinseid hormoone ning alandada kortisooli ja adrenaliini taset - kõik need põhjustavad stressi vähenemist. . Naer põhjustab keha reageerimist sarnaselt füüsilise koormusega. See parandab meeleolu, suurendab immuunsuse aktiivsust, alandab halva kolesterooli (LDL), madala vererõhu taset ja tõstab hea kolesterooli (HDL) taset.
Sarnaselt naerule on seksil ka kasu tervisele, sealhulgas pikem eluiga, parem veresoonte tervis, suurem valu taluvus ja madalam depressioon. Ja see põletab rohkem kaloreid kui aeroobsed treeningud. Ajakirja Forbes andmetel põletab aasta jooksul kaks korda nädalas seksimine sama palju kui seitse rasket õhtusööki.
Seks on seetõttu suurepärane treening. Ja mida rohkem trenni teete, seda paremaks seksuaalelu läheb. See on suure naudingu vooruslik tsükkel.
Calling All Cars: Don't Get Chummy with a Watchman / A Cup of Coffee / Moving Picture Murder (Aprill 2024)
- Seks
- 1,230
