Sidrunmelissi tee: põhjused selle joogi lisamiseks oma rutiini

Avaleht> iStock

Kui te pole veel teearmastaja, muudate meelt, kui teate kõiki sidrunmelissi tee eeliseid! Jook, mis on valmistatud piparmündi perekonna taime, piparmündi ja boldo lehtede infundeerimise teel, on hea valik mis tahes kellaajal. Lõppude lõpuks pole midagi muud, kui võtta endale aega, puhata ja maitsvat tassi teed nautida.

Kas olete huvitatud sidrunmelissi tee positiivsest mõjust kehale? Seejärel vaadake selle teema kohta rohkem üksikasju:

Sisu indeks:

• Kasu
• Kuidas teha
• Kahtlused
• Kõrvaltoimed

7 sidrunmelissi tee eelised

Toitumisspetsialist, taimne taim ja toitumistreener Ana Paula Moura (CRN 95100221) selgitab, et Melissa officinalis, paremini tuntud kui sidrunmeliss, koosneb eeterlikest õlidest, iridoididest ja flavonoididest - põhimõtetest, mis annavad taimele farmakoloogilise toime. Seega võib sidrunmeliss pakkuda kehale mitmeid eeliseid:

1. Rahustav tegevus;
2. Rahustav tegevus;
3. Spasmolüütikumid (menstruaal- ja soolekrampide abistamine);
4. Seedetegevus;
5. Anticatarral;
6. Gripivastane;
7. Kerge valuvaigisti.

Sidrunmeliss on ravimtaim ja on seetõttu seotud taimsete ravimeetoditega. Ana Paula sõnul soovitatakse ravimtaimede juhendaja juua 1–2 tassi teed päevas.

Loe ka: 15 taime, mida kodus kasvatada ja õhukvaliteeti parandada

Kuidas teha sidrunmelissi teed

Neile, kes pole kunagi sidrunmelissi teed valmistanud, teade: see on väga lihtne ja võtab mõne minuti! Lugege, kuidas valmistada:

Koostis

• 1 tass vett;
• 3 spl sidrunmelissi.

Ettevalmistus

1. Kõigepealt keetke vesi pannil või keedukannul;
2. Seejärel lisage vees 3 supilusikatäit sidrunmelissi ja oodake 5 minutit;
3. Lülitage kuumus välja ja jätke pann / veekeetja veel 10 minutiks katmiseks;
4. Lõpuks kurna tee ja oota enne joomist, kuni see soojeneb.

Ana Paula kordab, et sidrunmelissi teed ei tohiks magustada valge suhkruga, kuna see lisab joogile kõrge kalorsuse ja toob kaasa palju terviseohte. Ideaalne on tee tarbimine ilma magusaineteta, kas suhkru või kunstliku. Kuid maitsmiseks võime kasutada strateegiaid, näiteks lisada kaneelipulga, 5–6 nelki, kuivatatud puuvilju ja ka kookossuhkrut ?, täielik.

Küsimused sidrunmelissi tee kohta

Paljud inimesed kahtlevad sidrunmelissi tee mõjus organismile. Ana Paula täpsustab peamised küsimused:

Kas sidrunmelissi tee kaotab kaalu? Otseselt, ei kaota kaalu. Kuid see toimib anksiolüütilise jõuga rahustina, mis hoiab keha tasakaalus, põhjustades inimesel sundtoitumise vältimist.

Sidrunmelissi tee raseduse ajal, milleks see on mõeldud? Taimsel ravimil põhinevaid uuringuid raseduse ajal kasutatavate teede kohta on vähe. Seetõttu ei ole soovitatav tarbida ilma sünnitusabiarsti ja / või taimearsti soovituseta.

Loe ka: 25 sidrunheina hämmastavat eelist teie elu jaoks

Kellel on kõrge vererõhk, võib juua sidrunmelissi teed? Jah, kuna teel on hüpotensiivne omadus. Siiski tuleb kinni pidada annusest ja valmistamisviisist, et rõhk ei jõuaks terviseriski põhjustava vererõhu tasemeni.

Kas on parem juua sooja või külma teed? Vahet pole, kui pole järginud õiget tee valmistamise viisi. Peamine soovitus on hoida teed kaanega pudelis, mis on jää jaoks hästi suletud.

Mis vahe on looduslik ürditee ja kotike tee? Erinevus on industrialiseerimises. Värske rohi säilitab kõik looduslikud omadused, samas kui kotikestes kaovad ained, mis annavad taimele selle toimevõime, kuna need on väga lenduvad. Ideaalis vali teedest, mis on valmistatud lehtede, varte või looduslike juurtega.

Tee valmistamise ajal võib sidrunmelissi segada ka teiste taimedega, näiteks apteegitilliga, mis on rikas seedetraktiomaduste poolest; Mulungu, sedatiivse toimega ravimtaim; ja kummel, millel on rahustav toime.

Sidrunmelissi tee kõrvaltoimed

• Rõhu langus: Mõnede uuringute kohaselt põhjustab taim perifeersetes veresoontes kerget laienemist, mis aitaks alandada vererõhku;
• Unisus: Selle rahustava ja rahustava toime tõttu võib sidrunmelissi tee põhjustada unisust. Seetõttu on soovitatav seda mitte võtta, kui töötate või teete mõnda muud tähelepanu nõudvat tegevust.

Sidrunmelissi tee kõrvaltoimed on võimalikud ohud, kui jooki võetakse liiga palju.Riikliku tervisekontrolli agentuuri taimsete ravimite vormi kohaselt on ideaaljuua juua kuni 3 tassi päevas, ületamata taime 12 grammi lehtede või 450ml tee kogust.

Loe ka: Apteegitilli tee: teadke igapäevaseid eeliseid, mida see teie kehale toob

Sidrunmelissi tee häid külgi on arvukalt, võrreldes kõrvaltoimetega, mida see võib põhjustada. Õige annuse sissevõtmisel peab jook oma kehale ainult eeliseid lisama!

Tammejuure mahetalu kanepilõuna (Aprill 2024)