Alaseljavalu: põhjused ja ravi

?Alaseljavalu? on nimi, mis antakse valu tüübile, mis ulatub vaagna alaseljani, mida tuntakse ka kui "alaselja". ja sellel võib olla mitmeid põhjuseid. Tavaliselt algab see piirkonnas väikse ebamugavusena, mis aja jooksul süveneb, arendades samal ajal teatud määral lihaste kontraktuuri.

Alaseljavalu ei peeta haiguseks, vaid pigem sümptomaatiliseks tunnuseks. Kõige tavalisem põhjus on halb rüht igapäevastes tegevustes, mida indiviid arendab. Kas inimesed veedavad suurema osa päevast arvuti taga istudes, tavaliselt kohtades, mis kahjustavad selgroo joondamist? ja selle ebaõige kehahoiaku tagajärjel tekib valu, justkui keha kaebaks? vigastusi põhjustava harjumuse kordamisega.

Ketta hernias, artroos, infektsioon ja põletik on selle valu mõned meditsiinilised põhjused, mis võivad olla põhjustatud ka emotsionaalsetest probleemidest. Sümptomite süvenemist mõjutavad sellised tegurid nagu suitsetamine, rasvumine, füüsiline tegevusetus ja isegi raseduse periood. Kas valu võib mõnikord kajastuda? tuimusega või ilma? sääreosas, kuid enamasti pole alaseljavalu tõsine terviseprobleem.

Kas valuhood võivad alata ja kaduda mõne päeva jooksul? sel juhul on alaseljavalu tuntud kui äge alaseljavalu, ja kipub uuesti ilmuma, kui posturaalseid mustreid korratakse uuesti; probleemi teist vormi nimetatakse krooniline alaseljavaluSel juhul on valu peaaegu püsiv, ilma paranemiseta või intensiivsuse suurte erinevusteta.

Diagnoosimine

Kuna tegemist on sisuliselt füüsilise probleemiga, piisab tavaliselt heast kliinilisest läbivaatusest ortopeedilise kirurgi juures diagnoosida alaseljavaluvõttes arvesse sümptomite omadusi. Arst võib tellida selliseid katseid nagu MRI, et teha kindlaks kahjustuse suurus ja selle paiknemise täpne piirkond.

Ravi

Kui räägime valust, tuleb esimesena meelde mõte, et füüsiline koormus on selle vastu võitlemiseks ideaalne. Kui aga rääkida alaseljavaludest ja seljavalu Üldiselt ei ole treenimine soovitatav ja seda tuleks vähemalt valuliku kriisi ajal isegi vältida, kuna see võib põhjustada valu tugevnemist, mis võib põhjustada piirkonna ummistuse või liikumise vähenemise.

Selle põhjuseks on asjaolu, et treenimine hõõrub juba kahjustatud seljaaju luid ja võib valeste kehaasendite või liigesprobleemide tõttu põletikku süvendada.

Seega on soovitus alaseljavalu ravi See on absoluutne puhkus. Patsient peaks lamama, eelistatavalt kindlatel, kuid mitte täielikult kõvadel madratsitel, ning kõige soovitatavam on looteasend. Valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid võib kasutada ning valu ägedas faasis tuleks vältida igasuguseid toiminguid, mis hõlmavad liikumist kahjustatud piirkonnas. See hõlmab massaaži, venitamist ja rollimänge. Pärast valufaasi võib füüsiline aktiivsus aidata vältida edasisi krampe ja seda soovitavad isegi arstid.

Kuigi mitte kõigil juhtudel herniated ketas vajada kirurgilist protseduuri, kui alaseljavalu on põhjustatud seda tüüpi probleemidest, peaksid eksamid olema põhjalikud ja ravi järgima rangelt arsti juhendamisel. Enamasti, isegi nendel juhtudel, taandub valu patsiendi puhkeolekus, kuna patsient laseb songal kahaneda ja lõpetab närvide kokkusurumise. Kui valu ei kao siiski kolme kuni kuue nädala jooksul, võib parim lahendus olla operatsioon.

Ennetamine

Parim viis vältida alaseljavalu See on igapäevase tegevuse ajal pürgida hea kehahoiaku poole, säilitada tervislike eluviiside harjumused, vältida suitsetamist ja liigset alkoholi ning harjutada vähemalt kaks korda päevas venitamist.

Nagu kõiki terviseprobleeme, ei tohiks unustada alaseljavalu. Mõlemal juhul peaks diagnoosimise ja raviga kaasnema ortopeediline kirurg.

Alaseljavalu leevendaja Be Active (Mai 2024)