See uni on meie tervisele nii oluline, arvatavasti juba teadsite. Kuid rohkem kui tumedate ringide vältimine, tuju, mälu ja keskendumisvõime andmine, et päeva tegevustega hea tujuga silmitsi seista, leidis ajakirjas American Journal of Obstetrics & Gynecology avaldatud uuring, et kvaliteetne uni hoiab ära ohtliku kliinilise seisundi raseduse ajal.
Selle uuringu kohaselt on uneapnoega naised halva tervisega beebide puhul riskantsema raseduse suhtes altid.
Une ajal ilmnev hingamisprobleem, mida nimetatakse apnoeks, seisneb une ajal korraks hinge kinni hoidmisest. Kas inimene ärkab hingamise katkemise korral? ilma teadvust tingimata taastamata ja silmi avamata.
Apnoe üheks põhjuseks on liigne keharasv, mis suurendab keele lihaseid ja hingetoru ümbritsevat mahtu, surub kurku kokku ja raskendab hingamist. Haigus avaldub une ajal, kuna keha on lõdvestunud ja aju hingamisstiimul vähenenud.
Hingamispause peetakse väga tõsiseks, kui need kestavad kauem kui 10 sekundit ja kui need ületavad viit tunnis.
Selle häire avaldumise juhtumid on tavalisemad pärast kuuendat tiinuskuud, kuna nina membraanid paisuvad veresoonte laienemisega üheksa tiinuskuu jooksul, jõudes kuuendast kuust kriitilisemasse olukorda.
Rasvunud rasedate naiste hulgas on apnoe tekke risk kaks korda suurem, seetõttu viitavad uuringu autorid, et rasvunud raseduse ennetamiseks on parim viis rasvumise ennetamine enne naise rasestumist.
Clevelandi Case Western Reserve'i ülikooli teadlased uurisid 175 ülekaalulist rasedat. Neist 15% -l oli apnoe, millest 42% -l oli preeklampsia. Pooled apnoe saanud naiste lastest vajasid pärast sünnitust arstiabi.
Raseduse ajal tekkivat apnoed tuleb eriti jälgida, kuna kui see põhjustab preeklampsiat, võib kõrge vererõhuga tähistatud tõsine probleem, mis mõjutab mitmesuguseid kehasüsteeme, põhjustada verevoolu vähendamisega beebi kasvu piiramist. platsenta juurde.
Uneapnoe võimalikkuse hindamiseks on ideaalne otsida arsti abi, kuid mõned sümptomid on järgmised: norskamine, rahutu uni, suurenenud urineerimine koidikul, liigne päevaaegne unisus, muutused mälus ja mõttekäigud. Olge kursis!
Rasedate jooga -VASTUPIDAVUST JA JÕUDU ANDVAD POOSID, HARJUTUSED. (Mai 2024)
- Rasedus
- 1,230
