Sydney ülikooli dr Peter Liu sõnul võib teie insuliinitootmine paraneda, kui olete harjunud tööpäevadel vara ärkama ja nädalavahetuse õhtuti magama veel kaks tundi või rohkem, võib teie insuliinitootmine paraneda.
II tüüpi diabeet tekib siis, kui kõhunääre ei suuda toota piisavalt insuliini. On geneetilisi põhjuseid, kuid haigusega on seotud rasvumine, kehv toitumine, ebapiisav treenimine ja unepuudus. Uuringus värbas dr Liu 19 tervet meest, kelle keskmine vanus oli 29 aastat.
Et näha, kuidas rohkem nädalavahetuse uni meie tervisele aitab, võtsid teadlased vereproovid inimestelt, kellel oli kuuetunnine unenägu nädalavahetusel, ja pärast neid, kellel oli 10-tunnine uni. Nad leidsid, et kui mehed ärkasid 10-tunnise une pealt, töötas insuliin paremini, mis on võtmetegur diabeedi arengu ennetamisel. Kuni 60% II tüüpi diabeedi juhtudest saab ära hoida.
Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy (Aprill 2024)
- Diabeet, uni
- 1,230
