Sigaretid on üks raskemaid sõltuvusi, mille maha jätta. Tervishoiuministeeriumi poolt 2012. aastal välja antud uuringu nimega Vigitel (krooniliste haiguste riskifaktorite seire ja kaitse telefoniuuringute abil) säilitas tubakaharjumuse umbes 14,8% Brasiilia elanikkonnast. Tulemused viitavad uuringu läbiviimise aastale 2011 ja olid üllatavad, kuna see on esimene kord pärast mõõtmise algust 2006. aastal, et see protsent on alla 15%. See suitsetajate arvu vähenemine tõestab, et inimesed on tõepoolest mures suitsetamise pärast tekkivate hädade pärast, ehkki suitsetamisest loobumine pole alati lihtne.
Sõltuvusega toimetulekuks on peamine tahtejõu olemasolu, kuid kasutajale kaasaaitamiseks võib soovitada mõnda ravi. Individuaalne psühholoogiline nõustamine ja rühmateraapiad on näited ravimeetoditest, mille eesmärk on aidata inimesel sõltuvust mõista ja õppida seda paremini kontrollima.
Pidevaks kasutamiseks mõeldud närimiskumm ja liimid lubavad omakorda anda märkimisväärse tulemuse, toimides otseselt keha vajadusele nikotiini järele. Need tooted asendavad teoreetiliselt sigarette, kuna need toimivad keha nikotiini täiendajana, pärssides iha ja aidates seeläbi kaasa sõltuvuse ravimisele. See on peaaegu täiuslik ja laialt levinud lahendus suitsetajate raviks, kuid Ameerika Ühendriikide Massachusettsi uued uuringud näitavad, et liimid ja närimiskumm pole tegelikult tõhusad.
Kas teadlased jälgisid neid kümme aastat? aastatel 2000–2010 - 1916 inimest. Nende hulgas 787 väitis, et on hiljuti suitsetamisest loobunud. Iga kahe aasta järel viidi vabatahtlikega läbi intervjuu, et koguda teavet plaastrite ja igemete kasutamise, sõltuvusest loobumise perioodide ja võimalike ägenemiste kohta.
Igas faasis oli umbes kolmandikul osalejatest teatud tüüpi ägenemised, vahet tegemata patsientide ja nende vahel, kes nikotiiniasendajaid ei kasutanud. Ilmselt oli vabatahtlikel, kes kasutasid neid tooteid iseseisvalt, ilma eksperdi juhendamiseta, kaks korda tõenäolisem retsidiiv.
Tooteid, mis aitavad teil suitsetamisest loobuda, testitakse sageli ja need annavad sageli positiivseid tulemusi inimestel, kes on hakanud detoksima. Just nende eeliste tõttu lühiajalistes uuringutes soovitavad paljud ravimeetodid kasutada plaastreid, närimiskummi ja muid tooteid. Erinevus nendest testidest võrreldes hiljutiste uuringutega seisneb selles, et see jälgis patsiente pika aja jooksul, mistõttu nende tulemused olid erinevad.
Nende tulemuste selgitus on see, et nikotiini täiendajad toimivad lühiajaliselt sõltuvuse asendajana, kuid pikemas perspektiivis ei suuda retsidiive ohjeldada. Need, mida arstid ja psühhoterapeudid soovivad sõltuvusest lõplikult loobuda, on see, et retsidiivide vastu on palju tahtejõudu ja visadust. Perekonna ja sõprade, aga ka eksperdi toetus? psühholoogi või terapeudina - see on samuti ülioluline.
Lego 70829!! Emmet & Lucy's Escape Buggy Review! • BTT (Aprill 2024)
- Suitsetamisest loobumine, ennetamine ja ravi
- 1,230
