Suhe on läbi ja ometi on endiselt raske endise mälestusi kõrvale jätta. Armastavatest lahkuminekutest on alati keeruline üle saada, kuid igal juhul on alati võimalik meeleolusid parandada ja minevik tõesti maha jätta. Selleks järgige viit alltoodud käsku ja laske endistel endistel kaduda.
1? Te ei pea vimma
Kas olete kuulnud, et vimma pidamine on nagu mürgi võtmine ja teise surma ootamine? Sest maksimum ei saaks tõepärasem olla. Kui iga kord oma endise peale mõeldes on teil kõmu, siis saate ainsaks kahjustada ennast. Selle põhjuseks on asjaolu, et negatiivsed mälestused ja kättemaksutunnid teevad teile füüsiliselt haiget.
Teaduslikult on tõestatud, et marutaud võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, näiteks massiivset infarkti. Põhja-Carolina ülikooli teadlase epidemioloog Janice Williamsi 2000. aasta uuringu kohaselt on sageli vihastunud inimestel kolm korda suurem infarkt.
Rankorist põhjustatud viha vabastab verre adrenaliini, kiirendab südamelööke ning kahjustab närvi- ja immuunsussüsteemi. Isegi kõrge stressiga inimeste puhul on tavaline, et kehas esinevad allergilised reaktsioonid.
2? Te proovite kõvasti, et oma endist ei mäleta
Suhe võis olla ilus, kuid peate meeles pidama, et see on läbi. Mis iganes põhjusel, ükskõik mis te ka pole, ei ole te enam koos ja ei tasu üle minna põhjustest, mis viisid suhte lagunemiseni või isegi suhete headeni. Kõik see paneb teid ainult rohkem kannatama.
Pöörake tähelepanu tegevustest, mis viivad teid rutiinist välja, ja vältige mõnda aega kohti, kus varem käisid. Kui te ei soovi fotosid ja kingitusi veel käsutada, hoidke neid karbis, et neid mitte vaadata. Aja jooksul ja pisut isiklikke jõupingutusi tehes ununeb lõpuks tõesti.
3? Te otsite sisemist rahu
Otsige tuge lõõgastavates tegevustes. Lugemine, jalutamine, sõpradega väljas hängimine, filmide külastamine või lähedaste õhtusöögile kutsumine on kõik programmide näited, et vältida üksindust ilma lõppu vaevamata. Kui katkemine on olnud väga valus ja teil on sellest üle saada, võiksite abi otsida praktiseerijalt, näiteks terapeudilt.
4? Sa ei tohi laimu teha
Muidugi on soov minna välja kõik mädanikud. poiss, aga see pole küps suhtumine ja võib tekitada veelgi rohkem probleeme. Valige üks või kaks sõpra ja laske neil varsti pärast lahkuminekut maha jääda. Nüüdsest on asi läbi.
Vältige teema kommenteerimist sõprade ratastel või tööl. Paned end oma endistesse kingadesse? sa ilmselt ei tahaks, et ta läheks sinust halvasti rääkima.
5? Raha pärast ei võitle
Näiteks paaril, kellel on lapsi, hõlmab lahuselu näiteks pensioniarutelusid. Kui nad elavad koos, peab kaupa jagama või midagi sellist. Vältige võitlust raha või isegi esemete ja mööbli üle. Mõelge, et iga asi, mille suhtest ära võtate, on üks vähem põhjuseid selle meeldejätmiseks.
Inside Europe: 10 Years of Turmoil (2018 documentary) (Aprill 2024)
- Suhted
- 1,230
