10 lihtsat saladust, et kuiva nahk oleks alati tervislik

Naha kuivamist võivad põhjustada mitmed tegurid, väga kuumad ja pikad vannid, sünteetilised kuded, väga kuiv ilm, sellised haigused nagu diabeet, kilpnäärme alatalitus ja psoriaas, samuti ravimite, eriti diureetikumide, kasutamise halvad toitumisharjumused ja kõrvaltoimed.

Santos Renata Vieira ja Bianca Garcia ACUS nõelravi ja esteetikat külastavate dermatoloogiaspetsialistide sõnul on naha kuivus tingitud normaalsest madalamast imendumistasemest - seisundist, mida võivad põhjustada mitmed tegurid, sealhulgas ülalmainitud tegurid.

Seep on tugev liitlane igapäevases hoolduses terve naha säilitamiseks, kuid sõltuvalt materjalist ja toimeainetest annab iga seep erineva tulemuse. Kõige sobivamad seebid on neutraalsed, kuna need on vähem agressiivsed ja pehmemad.

Seebi neutraalsust mõõdetakse pH-ga, mis mõõdab ka naha loomulikku tasakaalu. Inimese naha pH on 5,5 ja neutraalse seebi pH peab olema väiksem või võrdne 7,0. Baariseepide pH on tavaliselt nende konsistentsi eest vastutava tooraine tõttu suurem kui 7,0, seega on vedelad seebid neutraalsemad ja sobivad seetõttu paremini kuivale nahale.

Veel üks oluline tegur, mida tuleks arvestada, on kasutatud niisutaja ja õige aeg selle edastamiseks. Ideaalne on kasutada pehmendavate ja niisutavate ainetega tooteid, valida emulsioonid, kus on rohkem õli ja vähem vett. Karbamiidi ja glütseriini niisutajad sobivad kõige paremini kuivale nahale, kuna neil on tugev niisutav toime. Alkoholipõhiste ja kokkutõmbavate toodetega on eriti ettevaatlik, kuna need kipuvad nahka veelgi kuivatama ?, täielikud füsioterapeudid.

Lisaks ülaltoodud teabele andsid eksperdid veel näpunäiteid, kuidas hoida kuiv nahk alati tervena:

1. Vältige kuuma vanni: Vältida tuleks auru ja väga kuuma vett, kuna need kahjustavad naha looduslikke õlisid. Õige on võtta sooja lühikest hoovihma;
2. Joo palju vett: Vesi tasakaalustab keha funktsioneerimist ja aitab toksiine ning raku hüdreerimist. Et nahk oleks terve, peab keha olema ideaalses töökorras;
3. Söö puuvilju: Eriti need, mille koostises on palju vett, nagu melon, arbuus ja õun. Need on olulised naha tervise ja keha hüdratsiooni jaoks;
4. Kaasa Omega 3 dieeti: Omega 3 on teatud tüüpi rasv, mis on vajalik säilitamiseks ja tervise edendamiseks ning aitab muu hulgas võidelda mitmesuguste haiguste, näiteks diabeedi ja astma vastu. Kalad on tavaliselt olulised Omega 3 allikad, eriti lõhe, forell ja tuunikala, kuid kreeka pähklid, linaseemned ja avokaadod on ka kehale nii olulist rasva täis;
5. Vältige suitsetamist: Sigarettidel pole tervisega seotud eeliseid ja kõik teavad seda, kuid on raske kinnitada, et suitsetamine põhjustab naha veresoonte vähenemist, vähendades seeläbi verevarustust ja sellest tulenevalt naha hapnikku. Lisaks vähendab see naha tervisele olulisi toitaineid, näiteks A-vitamiini, mis on kortsude ennetamisel hädavajalik;
6. Vältige alkohoolseid jooke: Liigse alkoholitarbimisega juba tuttavate probleemide hulka kuuluvad nahaga seotud probleemid. Kõige tavalisemad on akne süvenemine ja naha rosaatsea. Lisaks vähendab alkohol ka A-vitamiini tootmist, põhjustades naha enneaegset vananemist;
7. Kasutage oma nahatüübi jaoks õigeid niisutajaid: Igasuguse nahahoolduse puhul on ekspertide hinnang ja nõuanded hädavajalikud, kuid see võib aidata igat tüüpi nahatüüpide õiget hooldust ja hooldust;
8. Kasutage päikesekaitsekreemi iga päev: See näpunäide ei ole mõeldud ainult kuivale nahale, vaid igale nahatüübile. On väga oluline kasutada päikesekaitsetooteid, see mitte ainult ei hoia ära UVA-kiirte põhjustatud põletusi, vaid kaitseb ka UVB-kiirte eest, vastutades nahavähi tekke eest;
9. Ärge kunagi magage meigi alt: Paljud inimesed ei tea kurja, mis paneb näo meigiga magama jäämise ajal naha poorid kinni ja see halvendab naha hapnemist. Sellepärast on oluline enne magamaminekut meik eemaldada, see on kuulus ilu uni, kus nahk hingab vaikseks, et terveks jääda;
10. Kasutage naha jaoks ideaalset seepi: On väga oluline alati pöörduda dermatoloogi poole, et teada saada, mis on teie nahatüübile kõige parem toode, kuid füsioterapeutide sõnul sobib Renata ja Bianca neutraalne seep kõige paremini kuivale nahale.

Carioca Londoni blogija Cíntia Ellingham tegi video, kus rääkis toodetest, mida talle meeldib kasutada, ja igapäevasest hooldusprotsessist, mis tal on oma kuiva naha jaoks. Vaadake seda:

Kui kuiv või mitte, kõik nahad väärivad hooldamist ning päikese, tolmu ja kuuma vee kahjustused on välditud ja pehmendatud. Tasub investeerida dermatoloogi konsultatsiooni, et ta saaks välja selgitada teie nahatüübi jaoks parimad tooted. Hoolitse enda eest.

The Secret Of Jeunesse Global - EESTI KEELES - Products / Company / Cause / Business plan (Märts 2024)