Võib-olla olete kuulnud, et päevas õuna söömine hoiab arsti eemale. Teadke, et see vili võib teie heaks palju rohkem ära teha! Lisaks väga maitsvale toidule on sellel mitmeid tervisega seotud eeliseid ja ka ebaharilikke kasutusviise, alates muude puuviljade valmimisest kuni naha eest hoolitsemiseni. Vaadake allpool 15 õuna kasutamist, mida peate teadma!
1. Aidake oma kopse. Õunad sisaldavad mitmesuguseid fütokemikaale, mis soodustavad kopsude tervist. Need aitavad võidelda haigustega, kaitsevad kopse suitsetamise mõjude eest ja uuringud näitavad, et need puuviljad võivad aidata allergia ja astmaga inimesi.
2. Hoolitse oma naha eest. Õunad on suurepärased liitlased, et anda nahale sära, mida ta väärib. Vaadake puuviljamaski retsepti, mis muudab selle nooremaks ja erksamaks:
Koostis:
- Mesi (umbes 2 lusikat)
- ¼ õuna
- ¼ kooritud apelsin
- 6 viinamarja
- 3 maasikat
Vahusta puuviljad segistis või protsessoris seni, kuni need moodustavad ühtlase pasta. Peske ja kuivatage nägu, laske õhuke kiht mett ja kandke ühtlaselt puuviljasegu. Jätke 15 minutiks ja loputage sooja veega.
3. Parandage oma treeningut. Täiendava väljakutse lisamiseks oma treeningrutiini hoidke pushupide tegemisel õuna reite vahel.
4. Vabanege peavalust. Kui tunnete, et migreen on tulemas, lõhnage rohelise õuna järele. Uuringud on näidanud, et roheliste õunte lõhn aitab leevendada valu ja vähendada selle kestust.
5. Valmista muud puuviljad. Kas teadsite, et õunad võivad aidata teiste viljade valmimist? Nad eraldavad gaasi nimega etüleen - hormoon, mis kiirendab küpsemisprotsessi. Kui soovite küpsetada puuvilju, nagu banaanid, ananassid, pirnid ja tomatid, pange need õunaga paberkotti. See on sama gaas, mida paljud puuviljatootjad nende viljade küpsetamiseks kasutasid.
6. Hoidke küpsetisi niiskena. Kookide ja muude küpsetiste hoidmisel hoidke neid niiskuse säilitamiseks õhukindlas anumas, milles on pool õuna.
7. Pehmendage pruuni suhkrut. Kas pruun suhkur sai kiviks? Saate seda uuesti pehmendada, pannes suhkru õunaviiluga suletud kotti. Ta peaks mõne päeva pärast jälle hea olema.
8. Magusta toite tervislikult. Õunad on rafineeritud suhkrutele suurepärane looduslik alternatiiv. Küpsetamisel on õuna kasutamine üks viis, kuidas saada maitse, mis teile meeldib, võimalikult vähese kalorsusega. Kaasa hommikusööki ka puuviljad, see näeb hea välja jogurtiga hakitud.
9. Tehke templid. Selleks lõigake õun pooleks ja lõigake reljeefselt kujundus, mille soovite tembeldada. Siis lihtsalt tint ja tempel!
10. Valmistage looduslik toa maitseaine. Kas teile meeldib õunte lõhn? See on suurepärane alternatiiv ostetud, keemiliselt täidetud lõhna- ja maitseainete asendamiseks.
Koostis:
- Siider (piisavalt, et soovitud konteiner täita)
- 1 tass konserveeritud kõrvitsat
- 3 kaneelipulbrit
- 1 peotäis nelki
- 1 viilutatud õun
- 1 spl vanilli
- värske riivitud muskaatpähkel
Segage koostisosad pannil ja laske madalal kuumusel. Ja ongi kõik! Soojenedes vabastab segu maitsva aroomi. Soovi korral võite selle hoidmiseks kasutada fondüüaparaati. Vajadusel lisage aeg-ajalt vett, et mitte põletada.
11. Tehke küünlajalg. See käsitöö on väga lihtne! Võite teha armsa küünlajala lihtsalt õuna kasutades! Eemaldage lihtsalt puuviljapuru ja pange küünal kinni.
12. Looge paigutus. Lilled on väga kallid! Kuidas oleks õunakokkuleppega? Kui plaanite olulist õhtusööki, täitke selge vaas ilusate erkroheliste õuntega.
13. Istuta puu. Kui kuivatate õunaseemneid mõni nädal, saate neid istutada ja võib-olla on teil ühel päeval oma õunapuu.
14. Mürista oma koer. Paljud koerad armastavad õunu ja see võib olla nende jaoks toitev suupiste. Enne pakkumist eemaldage lihtsalt seemned ja ärge andke neeruprobleemidega koeri.
15. Sööda linde. Õunad meelitavad ligi palju linnuliike. Pange oma linnutoitja sisse ja nautige!
CS50 Lecture by Steve Ballmer (Mai 2024)
- Toit
- 1,230
