2013. aasta juunis ilmunud ja ajakirjas Journal of Personality avaldatud uuring näitas, et noorena lahkumine paneb inimesed aja jooksul ja vananedes end õnnelikumaks tundma. Suurbritannia teadlased küsitlesid üle 2500 inimese, esitades küsimusi nende isiksuse ja nende käitumise kohta 16–26 aastat. Nende andmete põhjal hinnati nende eluga rahulolu enam kui kolm aastakümmet hiljem, kui nad olid umbes 60-aastased, ja tulemused näitasid, et nooruses kõige rohkem lahkujad olid oma eluga õnnelikumad.
Isiksus on osaliselt geneetiliselt määratud ja kipub juba varasest täiskasvanueast peale üsna stabiilne olema. Kuid mõned uuringud näitavad, et inimesed, kes on oma suhete ja tööga rahul, muutuvad aja jooksul pisut ekstratrovertsemaks, ”ütleb uuringu autor Catharine Gale.
Siit leiate viise, kuidas luua sõprussuhteid ja investeerida õnnelikumasse tulevikku:
- Jäta hea esmamulje
- Tehke sõber
- Tasakaalustage vestlused
- Vestlus tööl
- Räägi positiivsetel teemadel
Nad ütlevad, et esmamulje on, et see jääb. Seetõttu võib kellegagi kohtumisel abi olla mõnest nõuandest. Proovige oma kulme üles tõsta, kui olete inimesele lähedal, ja sirutage siis tervitama. "Snap: esmamuljed, kehakeel ja karisma" autori Patti Woodi sõnul aitab see teil end avatumalt ja vastuvõtlikumalt öelda, aga ka öelda teisele inimesele, et olete mõistvalt osavõtlik. Ta soovitab kõigepealt harjutada peeglis.
Ekstrovertide jaoks on lihtne võtta initsiatiiv ja rääkida inimestega, saada uusi sõpru. Ja sõprade omamine mõjutab tervist soodsalt, kuna need muudavad head ajad veelgi paremaks ja rasked ajad kergemaks. Uute sõpradega kohtumine pole aga kõigile loomulik. Kui see nii on, soovitab Patti Wood seada eesmärgi kohtuda iga nädal uue inimesega. Kellegi poole pöördudes küsige selliseid küsimusi nagu? Kust te pärit olete? ja mida sa teed? See võib tunduda lihtne, kuid see on võimalus avastada sarnasusi.
Mitte liiga jutukas ja mitte liiga vaikne. Nii et kui lõpetate sõbraga vestluse, küsige endalt, millist häält te vestluse ajal kõige rohkem kuulsite. Kui teine inimene pole palju öelnud, siis tõenäoliselt räägite liiga palju ja kuulete liiga vähe. Järgmises vestluses proovige küsida üks küsimus korraga ja enne kommentaari tegemist kuulata, mida teisel on öelda. See paneb inimese end mõistma ja suhe tugevneb.
Vaadake seda töökohta, kus inimesed tavaliselt kohtuvad, et vestelda. Seadke eesmärk ja proovige seda täita, minnes sinna konkreetsel nädalapäeval viis minutit. Alustage väikestega, leidke vestluste ajal ühisosa ja lõpuks küsige, kas keegi soovib teiega lõunatada.
Töökaaslaste või uute sõpradega lõunale minnes proovige alati rääkida positiivseid lugusid. Kui veedate aega näiteks oma katkise auto kohta rääkimisel, tekivad teiega negatiivsed seosed. Selle asemel rääkige uuest teile meeldivast restoranist, oma lemmikjoogatunnist ja muudest teemadest, mis muudavad teid sõbralikumaks selles etapis, mil sõprust alles ehitatakse. Lõpuks öelge alati midagi sellist: "Teiega oli tore rääkida, teeme seda uuesti." Pidage meeles, et viimane, mida te ütlete, on see, mis jääb teise inimese mällu.
Huffington Posti kaudu
SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp (Mai 2024)
- 1,230
