Pühapäeviti tuleb teha 6 asja, mis parandavad teie nädalat

Esmaspäeval ärkamine tuleva nädala jaoks suure meelega, kõik korraldatud, viivitusteta ja heas tujus, on paljude jaoks utoopia.

Kas on tunne, et nädalavahetusel ei tundu olevat piisavalt puhata ja teha kõike vajalikku? ja võib-olla mitte. Kuid selle muutmiseks on mõned viisid.

Siin on kuus nõuannet, mida pühapäeviti teha ja mis muudaksid esmaspäevad kergemaks ja ülejäänud päevad palju lihtsamaks.

1. Vaadake oma kalendrit

Kas teil on koosolekuid? Kas sa lõid koos sõbraga lõunat? Kas on mingeid reise? Kas peate mõne kohtumise tühistama? Vaadake hoolikalt kõike, mis teil järgnevatel päevadel on plaanitud. Ja proovige meeles pidada, mis ülesannete loendist puudu on. Kas see iganädalane ülevaade laseb teil end paremini käsitseda? ja pidage meeles, et lisage ka mõni nauditav hetk, näiteks õhtusöök, veiniõhtu, jalutuskäik koeraga? Planeerimisega on võimalik kõike teha ja ikkagi lõbutseda.

2. Sööge nädala jooksul sööki

Nautige nädala söögikordade küpsetamist ja väikeste portsjonitena nende külmutamist. See mitte ainult ei aita kogu nädala vältel tervislikult toituda, vaid säästab ka teie aega, kuna pole vaja muretseda, kuidas välja mõelda, mida pärast pikka päeva öösel süüa või minna turule ostma midagi puudu.

Loe ka: 5 hoiakut suurema energia saamiseks

3. Korraldage jama

See pole puhastamine. Kuid hoolitsege pisiasjade eest, mis majast lahkuvad? ja sinu elu? rohkem organiseeritud. Puhastage köögikapp, puhastage vannitoa peegel, voldi tekid diivanile, visake oma rahakotti kogunenud kviitungid ära jne. Kui märkate jama, korrigeerige, kuni see tundub esinduslik. Miski pole hullem kui esmaspäeva hommikul voodist tõusmine ja segadusesse põrutamine, mis tekitab tunde, et teha on palju ja stressi.

4. Koostage esmaspäevaks nimekiri

Mõelge oma tööülesannetele ja alustamiseks. Kas vastate e-kirjadele? Graafiku koostamine? Kas saadate tekstsõnumeid? Kas kontrollida faile? Pange see kõik loendisse ja järgmisel päeval, kui tööle jõuate, säästate aega ja tähtsustate seda, mida tegelikult tuleb tähtsustada, muutes nädala efektiivsemaks.

5. Mine varakult magama

See võimaldab teil ärgata esmaspäeval täielikult puhanud, tundmata, et pole piisavalt maganud. Lülitage telefon välja, lülitage tuled välja, pange puhtad voodilinad ja heitke vähemalt tund enne seda pikali, et puhata, kuni te tõesti magama jääte. Teie keha ja vaim tänavad teid ja järgmisel päeval, kui äratuskell heliseb, saate rohkem meeleldi üles tõusta.

6. Lõdvestu

Kas ülalnimetatud asjade tegemiseks on vaja aega? äkki isegi laupäeval? ja jätke natuke aega teile. Vaadake filmi, lugege raamatut, leidke sõpru, võtke sooja dušši, sööge midagi tervislikku, hoolitsete oma naha eest? Kõik, mis on meeldiv ja aitab kergemat nädalat alustada.

Need väikesed hoiakud, eriti kui need muutuvad sagedaseks harjumuseks, aitavad produktiivsemat esmaspäeva pidada. Sest stressis nädala algus pole hea.

Loe ka: Kuidas meditatsioon võib aidata su karjääri

Lesson 6 - Kick-start your Christian life - The Pioneer School (Aprill 2024)