Kaalu kaotamise eesmärgil ja teades, et ravimite kasutamine pole parim viis, otsivad paljud inimesed uuringuid? Looduslikud alternatiivid? aidata selles protsessis.
Selles kontekstis küsivad paljud inimesed, kas püha Cascara on? mis on Brasiilias hästi tuntud oma lahtistava toime tõttu? See võib aidata kõiki, kes soovivad kaalust alla võtta.
Toitumisspetsialist ja APFITi (Paulista fütoteraapia ühing) asepresident Vanderli Marchiori juhib tähelepanu, et püha Cascara ei oma kaalulangetuse rolli (nagu paljud arvavad).
Sellele mõeldes selgitate allpool seda ja muid kahtlusi taime suhtes ning kontrollige, kas selle kasutamisel on oht.
Mis on püha cascara?
Selle teaduslik nimi on Rhamnus purshiana, kuid see on tuntud ka kui püha cascara. See põliselanike taim on rikas puhastusomaduste poolest, vastutades koostisosa mõru maitse eest.
Loe ka: 10 toitumisharjumust, mis soodustavad ainevahetust
Vanderli rõhutab, et Cascara on taim, millel on puhastav roll (kui see põhjustab kõhulahtisuse väljaheite eemaldamist) ja ka lahtistav (kui see põhjustab normaalse konsistentsiga väljaheidete eemaldamist). See tähendab, et selle jõudlus on keskendunud soolestikule ja on seetõttu laialt kasutatav taim. Väärib märkimist, et tal pole kaalulanguspaberit ?, ütleb ta.
Püha Cascara tee
Kõige tuntum ja ohutum viis püha Cascara tarbimiseks on selle tee. Allpool selgitab Vanderli, kuidas seda valmistada:
- Keetke 1 liiter vett;
- Lisage 1 tl läbi kriipsutatud püha kaskarat (leidub manipuleerimise apteekides või looduslikel turgudel);
- Hoidke keetmist kaane all veel 5 minutit. Siis riputage üles.
- Stifle veel 10 minutit;
- Tüvi juua.
Selle taime tarbimise eelised
Vanderli selgitab, et püha Cascara ärritab soole seina ja parandab seetõttu soolestiku liikumist. "Selle toimingu tõttu kasutatakse seda mõnes detox-protokollis," ütleb ta.
Selles mõttes võib püha Cascara osutada mõnele ravile, näiteks:
Loe ka: 10 viisi, kuidas end dieedi ajal motiveerida
- Kõhukinnisus;
- Kõhu puhitus;
- Hemorroidid, muu hulgas.
Siiski on tähelepanuväärne, seda tuleks kasutada ainult meditsiiniliste või toitumisspetsialistide näidustuste korral.
Püha cascara kaotada kaalu?
Vanderli juhib tähelepanu sellele, et pühal vaadil pole kaalulangetuse rolli. "See ei aita täpselt neid, kes soovivad kaalust alla võtta, kuid see aitab inimesi, kes võtavad kehakaalu langetavaid ravimeid, mis lukustavad soolestikku," selgitab ta.
Kuidas kasutada püha Cascarat?
Vanderli juhib tähelepanu sellele, et parim ja turvalisem viis on püha Cascara kasutamine alati teedes.
Soovitus on tavaliselt juua 1–2 tassi päevas. Neid juhiseid peaks siiski andma arst või toitumisspetsialist. Püha Cascarat saab manipuleerimiseks osta tervisliku toidu poodides ja mõnes apteegis. "Kapsli annuse peaks alati välja arvutama toitumisspetsialist või ravimtaim," lisab Vanderli.
Allolevas galeriis näete mõned näited selle kohta, kuidas ja kust püha vaala leida. Kuid väärib märkimist, et seda tuleks kasutada ainult siis, kui see on näidustatud.
Loe ka: 100 viisi 100 kalori vähendamiseks
Nüüd Foods Cascara Sagrada hinnaga 14,24 R $ E-vitamiinide juures
Cascara Sagrada (kapslid) herbaarium Netfarmas 25,20 R $ eest
Cascara Sagrada GNC (kapslid) GNC toidulisandite hinnaga 109 R $
Natuur vastab Cascara Sagradale (kapslid) GNC toidulisandites 109 R $ eest
Cascara Tea Sagrada Mil ürdid Rva $ 3 eest Relva Verde poes
Cascara Sagrada Dr. Green (kapslid) hinnaga 25 R $ teravilja maitses
Sagrada Flor do Campo Cascara tee hinnaga 6,50 R $ Empiiriumi Apise botaanikas
Tilgad püha Cascarat hinnaga 44 R $ Bioveal
Nature? S ürdid Cascara Sagrada (kapslid) hinnaga 27,64 R $ E-vitamiinide juures
Cascara Sagrada Bionatus (kapslid) hinnaga 30,46 R $ Onofres
Püha Cascara kõrvaltoimed
Vanderli selgitab, et püha maski kasutamisel on kõrvalmõjusid:
- Toitainete ja ravimite imendumise vähenemine;
- Pillide rasestumisvastase toime inaktiveerimine koosmanustamisel;
- Dehüdratsioon liigsest roojamisest tulenevalt, sõltuvalt tarbimise sagedusest ja mahust.
Sõltuvalt haigusjuhtumist võivad ilmneda ka sellised sümptomid nagu väsimus, kõhukrambid, isupuudus, iiveldus, roojamise regulaarsuse vähenemine, higistamine, pearinglus ja oksendamine.
Püha Cascara vastunäidustused
Toitumisspetsialist Vanderli toob välja vastunäidustused:
- Kõik põletikulise soole sündroomid;
- Soole oklusioon;
- Gastriit ja seedehaavandid;
- Seedevähk.
Püha Cascara on vastunäidustatud ka rasedatele, imikutele ja dehüdratsiooniga patsientidele, kellel on seedetrakti häired (näiteks kõhulahtisus, krambid, iiveldus ja oksendamine).
Väärib märkimist, et püha vaala sissevõtmist peaks alati suunama spetsialist ja seda tuleks teha ka piiratud aja jooksul. Püha vaala ebaõige kasutamine võib põhjustada lahtistavat sõltuvust, mis tähendab, et soolestik töötab suurepäraselt ainult siis, kui seda stimuleeritakse.
Püha...Sanctus from Urmas Sisask (Aprill 2024)
- Dieet, kaalulangus
- 1,230
