On mitmeid asju, mis võivad meid läbi käima äärmiselt piinlikest olukordadest, näiteks kõht, mis hoiab endiselt müra, või kohutav halb hingeõhk. Nendest ebameeldivustest vabanemiseks, mis teie pilti põletavad hetkedel, kui te seda ei peaks, lugege meie näpunäiteid 6 levinuma probleemi kohta ja järgige neid näpunäiteid.
1? Norskamine kõhus
Põhjus
Teie kõht võib müra tekitada nii pikka aega tühjana seistes kui ka äsja söödud toitu töötledes. Selle põhjuseks on kõhu tehtud liigutused, mida nimetatakse peristaltilisteks liikumisteks.
Lahendus
Kõhu krigistamise vältimiseks sööge väikseid sööke, et mitte liiga kaua tühja kõhtu tekkida ja mitte korraga ületäituda. Pidage meeles, et ideaal on süüa viis kuni kuus toidukorda päevas, mitte ainult kolm söögikorda tohutu toidukogusega.
Kui aga sellest ei piisa, võiksite pöörduda arsti poole, et uurida, kas teil on probleeme seedetraktiga.
2? Halitoos
Põhjus
Halva hingeõhu üks põhjus on keeleharjamise puudumine. Sigaretisõltuvus ja sellised probleemid nagu sinusiit võivad ka lõvist hinge tõmmata. Samuti võib suus halva lõhna põhjustada ka selliste toitude nagu sibula ja küüslaugu söömine või söömine.
Lahendus
Proovige kõrvaldada ülalnimetatud halva hingeõhu põhjused. Näiteks suitsetage vähem ja ärge sööge pikka aega. Võite oma dieeti lisada ka peterselli, kuna see sisaldab klorofülli - ainet, mis aitab halba lõhna leevendada.
3? Tupe flatus
Põhjus
Suhete ajal võib mõni õhk siseneda tuppe ja põhjustada tupe flatust, mis on tavaliselt lõhnatu. Kuna tupes pole sulgurlihaseid, ei suuda see selle õhu väljavoolu kontrollida ja lõpuks pääseb see välja niipea, kui lihased lõdvestuvad.
Lahendus
Vaginaalgaasidest pääsemiseks võite vältida mõnda asendit, mis laseb tupesse rohkem õhku, näiteks neljasuunaline asend ja mis tahes muu asend, kus peenis väljub ja siseneb tupest peaaegu täielikult või täielikult. Aga kui see juhtub suhte ajal, siis ära häbene. Võtke silmitsi hea huumoriga ja jätkake seda, mida tegite!
4? Kõhupuhitus
Põhjus
Seedetraktiga seotud probleeme võib seostada selliste teguritega nagu liigne kiudainete tarbimine, teatud toitude halb seedimine, gaseeritud jookide suur tarbimine või laktoosi- või gluteenitalumatus.
Lahendus
Puhumise vähendamiseks tarbige vähem gaseeritud jooke, sööge vähem kiudaineid ja ärge üle pingutage selliste toitudega nagu oad, lehtkapsas, piim, munad ja sibul. Ja soolestiku abistamiseks, vältides soolegaase, jooma piparmünditeed.
5? Burps
Põhjus
Tahtmatult tekkivad paisud on põhjustatud mitmetest teguritest, mida me sageli isegi ei taju. Rögamise põhjuste hulgas on liiga kiire söömine, sissehingatud õhk koos toidu või joogiga, õlgedega joomine ja närimiskummi kasutamine.
Lahendus
Nii et teil ei tekiks piinlikkust selle soovimatu burpi pärast, mis võib iga hetk põgeneda, sööge ilma kiirustamata ja ärge närimise ajal liiga palju rääkige. Vältige ka toitu, mis võib põhjustada mao suuremat kääritamist, näiteks piima ja praetud toite.
6? Hüperhidroos
Põhjus
Liigne higistamine on tavalisem, kui võite arvata. See võib olla tingitud geneetilistest teguritest, kõrgetest temperatuuridest või isegi näärmete elimineerimise higi ülestimulatsioonist.
Lahendus
Sõltuvalt juhtumist võib teil olla operatsioon, mida nimetatakse rindkere sümpathektoomiaks, mis lõikab liigse higistamise eest vastutavate närvide tegevust. Teine võimalus on rakendada botoksi piirkonda, kus on liigne higistamine. Kergematel juhtudel võib vaeva vähendamiseks olla lihtsamaid viise. Nende hulka kuuluvad riiete kandmine, mis lasevad teie nahal paremini hingata, vältides väga kuuma, suletud keskkonda, jalatsite kandmine, mis lasevad jalgadel hingata, ja hea higistamisvastase aine kandmine.
Nüüd teate, kuidas neid piinlikke olukordi vältides mitte end piinlikustada, nii et järgige näpunäiteid ja ärge avalikes kohtades koledaks jääge.
20 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2019 (Aprill 2024)
- Heaolu
- 1,230
