Lisaks toiduna tarbimisele on mett alati laialdaselt kasutatud ka ravimina, kuna see on rikas tervisele kasulike komponentide, näiteks vitamiinide ja mineraalide poolest.
Tumedamad tüübid on tavaliselt isegi paremad. Vaadake eeliseid, mis on teaduslikult tõestatud.
1. Lõpetage köha
See on üks levinumaid kasutusviise ja seda tõestavad mitmed uuringud, mõned isegi osutavad, et see on tõhusam kui köharavimid. Kuid seda tuleks alla üheaastaste laste puhul vältida, kuna sellega võivad kaasneda riskid.
2. Vähendab haigusriski
Kvaliteetne mesi sisaldab palju antioksüdante, sealhulgas fenoolseid ühendeid, näiteks flavonoide, mis aitavad vähendada südameatakkide, insultide ja mõne vähktõve riski.
3. See on diabeetikutele vähem kahjulik kui suhkur
Esiteks võib mesi aidata diabeetikute mõne tavalise riskifaktori puhul. Teisest küljest võib see tõsta veresuhkru taset, kuid mitte nii palju kui rafineeritud suhkur. Seetõttu on see vähem kahjulik ja seda saab tarbida mõõdukalt.
Loe ka: Mee tähtsus tervisele
4. Võib alandada vererõhku
Kõrge vererõhk on südamehaiguste riskifaktor ja mesi võib seda pisut alandada, kuna sellel on antioksüdante, mis on selle langusega seotud.
5. Parandab kolesterooli
Kõrge (halb) LDL-kolesterool on veel üks südamehaiguste riskifaktor. Ja mee tarbimine aitab alandada üldkolesterooli ja LDL taset ning tõstab HDL-kolesterooli, mida peetakse heaks kolesterooliks.
6. Võib alandada triglütseriide
Veel üks südamehaiguste riskifaktor, vere triglütseriide saab vähendada ka meega, eriti kui neid kasutatakse suhkru asendamiseks.
7. On hea südame tervisele
Mesi on fenoolide ja muude antioksüdantsete ühendite allikas, mis aitab südamearteritel laieneda, suurendades südame verevarustust ja hoides ära verehüüvete teket, mis võib põhjustada südameinfarkti ja insulti.
8. Ravib põletusi ja haavu
Mee nahale kandmine aitab haavu ja põletusi paraneda. Praktika on pärit Vana-Egiptusest ja töötab tänaseni. 2015. aasta uuring tõestas selle efektiivsust paranemisel, tõenäoliselt selle antibakteriaalse ja põletikuvastase toime ning võime tõttu kudesid toita.
Lugege ka: 10 tervislikku alternatiivi kommide iha tapmiseks
Lihtsalt vaadake, kui hea see koostisosa teile võib olla? Tees võite kasutada mett, suhkru asendamiseks mõnda magustoitu ja isegi soolaseid retsepte, andes oma roogadele mõrkja magusa maitse. Tasub proovimist!
- Toit
- 1,230
