Aroomiteraapia on alternatiivmeditsiini tehnika, milles kasutatakse lõhnaõlid füüsiliste ja emotsionaalsete probleemide raviks. Neid eeterlikke õlisid ekstraheeritakse mitmesuguste ürtide lehtedest, õitest, puuviljadest, seemnetest ja juurtest ning isegi koorest.
Neid saab kasutada massaažides, lõõgastavates vannides või isegi kaunistuse osana lõhnaküünalde ja kuivade lehtkottide (poutpourri kotid) kaudu. Aroomiteraapia tehnikat saab teha kodus ilma vastunäidustusteta.
Kehale kandes kaitseb, uuendab ja võõrutab seda nahka, tuues rahustava ja stimuleeriva efekti. Hingamisteede kaudu harmoneerib keskkonda ja parandab isegi tuju. See on suurepärane valik magamistubade, elutoa ja kontori jaoks.
Vannitoas, eriti dušši ajal, annavad lõhnavad õlid värskuse ja kerguse tunde kogu päevaks.
Lisaks keskkonna aromatiseerimisele ja heaolutunde esiletoomisele toimivad taimedest eraldatud ekstraktid ka dekongestandina, rögastajana, putukate ja jahedate riiete ärahoidmiseks.
Avastage mõned aroomiteraapias kasutatavad õlid keskkonna harmoneerimiseks, mõne haiguse sümptomite vastu võitlemiseks ja leevendamiseks, nagu stress, ärevus, ärrituvus, depressioon ja keskendumisraskused:
- Lõõgastumiseks: jasmiin, kaneel, lavendel, eukalüpt, sidrunhein, apelsin ja piparmünt.
- Une parandamiseks: apelsin, majoraan ja lavendel.
- Rohkem energiat must pipar, basiilik, teelusikatäis, momo, nelk, kaneel, tüümian, ingver ja piparmünt.
- Rahuneda: kummel, sidrunmeliss, valge roos, jasmiin, lavendel, tsitronella, bergamot, mandariin ja roosipuu.
- Hingamise lihtsustamiseks: eukalüpt, piparmünt ja küpress.
- Depressiooni vastu võitlemiseks: geranium, petitgrain, mandariin, tüümian, bergamot, salvei ja roos.
- Libiido suurendamiseks: patšuli, roos, ylang-ylang, jasmiin, geraanium ja kardemon.
Kogege aroome ja nautige eeliseid, mida see teraapia teile pakub.
Ela hasti - Paljas Porgand ja aroomiteraapia (Mai 2024)
- Heaolu
- 1,230
