Kas teadsite, et külmkapp võib teie dieeti mõjutada? Selles hoitakse palju toite, mis aitavad teil kaalust alla võtta või kaalu säilitada. Teisest küljest võib see olla ka vastupandamatu naudingu lõks, kuid see, mis võib saboteerida teie tervenenud keha plaane.
Mõned lihtsad muudatused külmkapis säilitamine vältida libisemist. Uskuge mind, teatud toitude mooduse muutmine on suureks abiks neile, kes soovivad tervislikumalt toituda. Järgige nüüd mõnda näpunäidet ja õppige, kuidas reaalset teha terviseoperatsioon oma külmkapis.
1? Hoidke tervislikud toidud alati nähtaval
Esimene nipp on ära varja tervislikke toite. Sageli kasutavad inimesed köögiviljade ja puuviljade hoidmiseks külmiku allosas asuvaid sahtleid.
Koht on tõesti parim koht seda tüüpi toidu majutamiseks, kuid tuleb välja, et kaugelt silma paistades jõuab hea tervisetoit taldrikult minema.
Üks lahendus on tükeldada köögiviljad ja puuviljad, hoida neid läbipaistvates kottides või plastpurgides ja asetada silmade kõrgusele riiulitele. Mida nähtavam, seda parem.
2? Peida kiusatused
Siin on eelmine näpunäide, ainult vastupidine. Peida kiusatused nagu alkohol, kommid ja muud maiustused sahtlites ja muudes külmkapi sahtlites. Lõppude lõpuks, et silmad ei näeks, ei pruugi magu jääda.
Kuid ega ka selles osas ei tasu liialdada. Tooted võivad rikneda, kui neid kõlblikkusaja jooksul ei tarbita.
Ja olgem ausad, iga naine väärib dieedist loobumist, kalorite arvestamise unustamist ja aeg-ajalt kartmata mõningate võlude nautimist. Lihtsalt ärge üle pingutage.
3? Tervislik varu
Pole vaja külmkappi täita iga kord, kui lähete supermarketisse. Rohkus võib olla ka märk halastusest. Seega tehke enne poodlemisse minekut nimekiri, mida te tegelikult vajate, ja ärge unustage oma eesmärki kaotada kaalu.
Teisisõnu, külmutatud toit on alati praktiline alternatiiv neile, kellel pole aega köögis raisata. Kotis krõpsude saamine sügavkülmast on tegelikult praktilisem kui millegi tervisliku valmistamine, kuid on ka lihtsaid asju, mida saate oma tervislikumad kiirtoidud.
Vaadake tähelepanelikult toidumärgiseid, võrrelge iga koostisosa ja kontrollige enne koju viimist kaloreid. Kui võimalik, varustage külmkapp küpsetatud köögiviljade ja maitsestatud lihaga. Need muudavad näljastreigi korral ka teie elu lihtsamaks.
COMPLETO DISASTRO! Come ORGANIZZARE il FRIGORIFERO, Pulizie di casa (Aprill 2024)
- Toit, dieedid
- 1,230
