Baklažaanijahu

Võitluses tasakaalu vastu proovivad kõike naised, kes soovivad liigsed kilod ära kuivatada ja rasvast lahti saada. Need on imevalemid, ravimid, hullud dieedid ja nii palju võimalusi, mis vahel isegi ei toimi. Abi tervislikuks kaalukaotuseks võib olla lähemal, kui nad messil arvavad.

Väga toitev toit, mida võib kergesti leida laatadel ja supermarketites, on uus kaalukaotust sooviv liitlane: baklažaan. See sisaldab mineraale nagu kaltsium, fosfor ja raud, samuti B5-vitamiini. See näeb suurepäraselt välja erinevate retseptide ettevalmistamisel, kuid saladus on baklažaanijahus.

Ja baklažaanijahu eelised on palju. Koos madala kalorsusega dieediga aitab see kehakaalu langetamisel, soosib keharasva põlemist ja aeglustab isegi vöökohta.

See on ka oluline kiudaineallikas, mis reguleerib teie soolestikku ja annab täiskõhutunde, pannes teid vähem sööma. Lisaks on jahu diureetiline toime, aitab artriidi ja reuma ravis.

Baklažaanijahu üks võimsamaid omadusi on oluline toidulisand vere kolesteroolitaseme alandamiseks, mis on üks südame-veresoonkonna haiguste tekke riskitegureid.

Baklažaanijahu dieediga on võimalik probleemi kontrolli all hoida ja kaotada kuus kuni viis kilo. Lihtsalt järgige madala kalorsusega dieeti, lisades supid ja puljongid, mahlad, vitamiinid, jogurtid või mõni muu retsept iga päev kaks supilusikatäit jahu.

Kuidas kodus baklažaanijahu valmistada

Baklažaanijahu võib leida tervisliku toidu kauplustest, kuid võite seda ka kodus valmistada. Pidage meeles, et baklažaanis on palju vett, nii et üks kilogramm värsket köögivilja annab ainult 100 grammi jahu. Eelista ostu ajal siledat, läikivat ja täpilist koort.

Lõika koorega baklažaanid õhukesteks viiludeks ja küpseta neid keskmiselt 200 ° C temperatuuril vähemalt kaks tundi või kuni kuivad ja krõbedad. Seejärel jahvatage neid segistis, kuni need muutuvad pulbriks. Baklažaanijahu on valmis, pange nüüd lihtsalt tihedalt suletud nõusse ja hoidke külmkapis.