Ta on olnud väga edukas naiste seas, kes hoolivad oma heaolust ja ilust. Võib-olla olete sellest kuulnud, kuid kas olete uurinud õhtuse priimulaõli tarbimise tegelikke eeliseid?
Gama Filho ülikooli lõpetanud kliinilise toitumisnõustaja Roberta J. Abreu selgitab, et priimula on Põhja-Ameerika põliselanik. Seda tuntakse ka õhtuse priimulana, sest selle õied avanevad videvikus. Just sellest ekstraheeritakse see õli, mis sobib suurepäraselt keha korrektseks toimimiseks ja mida meie keha looduslikult ei tooda?, Ütleb ta.
Õhtune priimulaõli, nagu toitumisspetsialist selgitab, on rikas omega-6 seeria oluliste rasvhapete poolest, mis koosnevad linoolhappest ja gamma-linoleenhappest (GLA). Lisaks sellele, kas GLA on rakumembraanide struktuuri osa, pärineb ka prostaglandiin E1? aine, mis aitab tasakaalustada naissuguhormoone, vähendades premenstruaalse pinge (PMS) mõju.
Õhtune priimulaõli on kasulik
Nagu dieedipidaja Roberta tsiteeris, on parim eelis, mida õhtune priimulaõli naistele pakkuda võib, abistada menstruatsioonieelse pinge kontrolli all hoidmisel (mis muu hulgas hõlmab meeleolu kõikumist, turset, peavalu ja rinda). Selle tarbimisega on aga seotud ka muid positiivseid külgi.
Uuringud on näidanud, et õli tarbimine suurendab naha vastupidavust ultraviolettkiirgusele. Lisaks vähendab see naha kaudu veekaotust, säilitades samal ajal selle hüdratsiooni ja elastsuse. Ja see võib isegi aidata akne vastu võitlemisel.
Õhtune priimulaõli, mis on GLA allikas, on samuti atoopilise dermatiidi sümptomeid leevendanud? Krooniline haigus, mis põhjustab nahapõletikku, mis viib nahakahjustuste ja sügeluse ilmnemiseni.
Mõned naised on isegi taganud, et see õli aitab kaalulangusprotsessis, kuna see hoiab ära vedelikupeetuse ja võib parandada unetust.
Ja hea uudis on see, et alles käivad mitmed õhtujuurõli eeliseid käsitlevad uuringud, millega üritatakse näidata, et õhtuse priimulaõli saab edukalt kasutada erinevatel eesmärkidel.
Tarbimisvorm
Toitumisspetsialisti Roberta Abreu sõnul on kõige praktilisem viis õli tarbimiseks kapslite kaudu. "Oma patsientidele soovitan kapslit enne lõunat iga päev," lisab ta. Toodet võib leida apteekides ja tervisliku toidu kauplustes.
Vastunäidustused
Ehkki vastunäidustusi pole, on huvitav küsida tervishoiutöötaja arvamust? olge usaldusväärne arst või toitumisspetsialist - enne kui hakkate õhtust priimulaõli tarbima. Ta oskab kindlamini öelda, kas toode aitab tema eesmärkide saavutamisel ja ka seda, milline on ideaalne tarbitav kogus.
VLOG - ÜLLATUSBEEBIPIDU & ÕHTUNE KVALITEETAEG PEREGA (Aprill 2024)
- Ennetamine ja ravi
- 1,230
