Suhte lõpetamine pole kunagi lihtne. Olenemata purunemise põhjusest, suhte pikkusest või sellest, kes otsustas laguneda, on see delikaatne hetk, mis võib inimestes põhjustada palju erinevaid tundeid ja reaktsioone? kurbus, igatsus, pettumus, kergendus, kahetsus, vajadus uue reaalsusega kohaneda.
Kui selline lagunemise kohandamine ja aktsepteerimine on ükskõik millises eluetapis keeruline, võib raseduse ajal olla olukord veelgi keerukam. Lõppude lõpuks hõlmab tunnete segu raseduse ajal ka muret lapse ja raseda tervise pärast.
"Hormonaalsete muutuste tõttu muutub naine raseduse ajal ja väljaspool füüsilist abi tundlikumaks, on vaja tasakaalustada nende emotsionaalset seisundit," ütleb psühholoog Lizandra Arita.
Kas see on ka etapp, kus väliseid arvamusi tuleb pidevalt juurde ja mis võib mõjutada asjaosaliste otsuseid? mis pole alati positiivne. Ideed, et paar peaks beebi nimel koos jätkama ja naine vastutab raseduse eest ainuisikuliselt, on ühiskonnas, mis on endiselt väga šovinistlik, levinud. Selline mõtlemine tekitab rasedale survet ning tekitab süütunnet ja sõltuvust, mis ei ole hea ei naisele ega lapsele.
“Olukorraga toimetulemiseks on vaja palju julgust. Ilma lapseta suhte lõppedes kannatab ainult paar, sel juhul peab ema oma lapse pärast muretsema? ”Hindab sünnitusetreener ja inimarengu spetsialist Manu Maia.
Ei ole valemit ega ühte viisi olukorraga toimetulemiseks. Iga inimese kontekst ja suhted on erinevad ja see mõjutab suuresti nende mõtlemist ja käitumist. Selles tekstis leiate mõned näpunäited, mis võivad sellel ajal abiks olla.
1. Ära tunne end süüdi
Manu Maia tuletab meelde, et naine ei peaks suhte lõppedes end süüdi tundma. Kas lisaks omaenda tunnete segadusele võivad välised otsused tekitada rasedal naisel tunne, et ta on suhte purunemises ainuisikuliselt süüdi? ja asjad pole sellised. Edasiliikumiseks tuleb võidelda süütundega.
2. Mitte jääda suhtesse, mis ei lähe hästi
Idee, et paar saab raseduse ajal lähedasemaks ja armudamaks, ei ole alati tegelikkusega kooskõlas. Kui paarisuhe ei lähe hästi ja suhe pole tervislik, võib parim lahendus olla lahutamine. Otsus, mis on juba igal juhul keeruline, muutub veelgi raskemaks, kui naine võtab arvesse sündimata last. Siiski ei tohiks rasedust vaadelda kui kohustust jätkata suhteid, mis ei lähe hästi.
Nii naine kui ka laps väärivad palju enamat kui kodu, kus paaril on rasked suhted ja kus nende vahel puudub austus ega sugulus. Kui rase naine arvab, et tema kodu on ebatervislik ja tal pole korralikke suhteid, kas peaks ta suhte enda ja lapse pärast lõpetama?
3. Mõelge lapsele, aga mõelge ka enda peale
Kas on selge, et raseduse katkestamisel on lapse vajaduste mõtlemisel suur tähtsus? Lõppude lõpuks võib see mõjutada lapse otsest tervist ja edasist elu. Siiski on oluline, et ka naised mõtleksid enda peale ja arvestaksid enda vajadustega.
„Rasedaks jäämine ja väga varsti emaks saamine ei tähenda, et naine peaks end tagaplaanile seadma. Töötage, õppige, leidke natuke aega enda jaoks, hoolitsege enda eest, tundke end ilusti, armastage oma last, planeerige tema saabumist ja nautige rasedust !?, juhib Manu.
4. Otsige tuge
Oluline on meeles pidada, et kogu raseduse ajal peab füüsiline ja emotsionaalne tervis olema tasakaalus ning hoolitsema tuleks mõlema eest. Üks on sama oluline kui teine. Kas tasakaal on oluline? Tugevdab Lizandrat.
Kas toetuse otsimine muudab praegu kõik oluliseks? paluge kellelgi aur maha lasta, jagage muresid. Perekonna ja sõprade kaasamine või professionaalse psühholoogilise nõustamise valimine võib olla olukorra parandamiseks oluliseks sammuks. Vajadusel võib rase naine pöörduda abi saamiseks arsti poole ka oma ja beebi tervise tagamiseks.
"Tõde on see, et rase naine pole üksi, see on paljude teiste naiste reaalsus, seetõttu on oluline omada sama olukorra läbi elavate inimeste tuge," soovitab Manu. Treener osutab üksikemade otsimisele või puuduvate kaaslastega, kellega rääkida.
5. Kohandage uue reaalsusega
Lisaks sellele, et mõeldakse lapse saabumise peale, mis tõotab juba oluliselt muuta naise rutiini, on vaja kohaneda ka tõsiasjaga, et teda pole enam suhetes. Muutuste käsitlemine ei ole lihtne ülesanne, eriti kui olete rase. Emadus on ainulaadne hetk, kus on nii palju aru saada, planeerida ja teha? ”Ütleb Manu.
Siin saab igaüks ise otsustada, mida ta soovib. See, et see raseduse ajal lõppes, ei tähenda, et naine jääks vallatuks: uue inimese leidmine ja uute suhete loomine on täiesti võimalik ja normaalne. Eelistada üksikuks jääda ja üksi last kasvatada on võrdselt võimalik ja normaalne. Naine ei peaks tundma piinlikkust ega kohustust järgida ühte rada teiste inimeste põhjustel. Üksikema olemine või uue suhte loomine on tema üksi otsustada.
Kui soov on hoida vanem lapse elus kohal, ka pärast abielu lahutamist, kas on oluline jõuda kokkuleppele, mis muudab kõik asjaosalised mugavaks? Ema, isa ja laps.
Tuleb märkida, et iga inimene on ainulaadne. Kas see tähendab, et olukorrad ei ole samad, nagu ka kaasnevad tunded ja viis, kuidas inimene sündmustega hakkama saab? Mis töötab ühe jaoks, ei tööta alati teise jaoks.
Kui olete selles olukorras, otsige oma parimaid viise sellega toimetulemiseks, mõeldes alati sellele, mis teeb teile head ja mis on teie elus kõige mõistlikum. Välisest survest vabanemiseks ega kohtuotsustega tegelemiseks pole lihtne, kuid ülioluline on meeles pidada, et teie arvamus on kõige olulisem.
OTSIN GROWTOPIAS SEKSI (Mai 2024)
- Tutvumisleht, suhted
- 1,230
