Imikute unetus

Uneraskused on probleem, mis mõjutab 5–10% kogu elanikkonnast ja võib lisaks unele häirida inimeste, sealhulgas laste elu, kes võivad samuti selle haiguse all kannatada.

Kuidas probleemi tuvastada?

Imiku unetust saab iseloomustada kui algust, kui lapsel on raskusi uinumisega, või vahepealset, kui lapse uni on katkenud ja laps ei saa magama minna.

Probleemi peetakse unetuseks, kui vähemalt üks ülalnimetatud olukordadest kordub kolme nädala jooksul. Sellistel juhtudel peate otsima ekspertide abi, kuna Uneinstituudi andmetel on "unetus tohutu jäämägi tipp?" ja see võib olla märk sellest, et miski häirib last.

Ekspertide sõnul tuleks unetust analüüsida kolme aspekti järgi: füüsiline, psühholoogiline ja sotsiaalne. Lastele võivad magamisraskused olla seotud füüsiliste probleemidega nagu allergia, tagasijooks või mingi põletik; psühholoogilisi probleeme mõjutavad probleemid nagu õudusunenäod või hirm; ja sotsiaalsed probleemid, näiteks rutiini puudumine, lapse kooli astumine, õe-venna saabumine või isegi vanemate lahuselu.

Lapse staadiumist olenevalt võib lapseea unetust iseloomustada esmaseks või sekundaarseks. Esmane unetus tekib kahe kuu vanuselt, sest enne seda on ebaregulaarse unega väga raske seda iseloomustada. Vastsündinud magavad keskmiselt 16 tundi päevas, arvestades, et nad ärkavad toitmiseks iga kolme tunni tagant. Mõnel lapsel on nendes tsüklites ebakorrapärasusi, kuid kui laps ärkab sageli öösel ja nutab, pöörduge arsti poole, võib see olla unetuse märk.

Teisest küljest avaldub sekundaarne unetus lastel alates teisest eluaastast ja neil, kes on juba öösel ärgates hakanud looma piisava unekorralduse. Kaheaastane laps vajab 12–14 tundi und, sealhulgas uinakut. Seetõttu, kui ärkamised püsivad, otsige spetsialisti.

Millised on lapseea unetuse tagajärjed?

Meditsiiniekspertide sõnul põhjustab lapseea unetus kerge nutt, ärrituvust, tujukust, sõltuvust vanematest, tumedaid ringe ja isegi võimalikke kasvuprobleeme, kuna une ajal toodetakse kasvuhormooni. Lisaks põhjustab probleem halba koolitulemust, ebakindlust, häbelikkust, suhteraskusi ja üksindust.

Mida peaksid vanemad tegema?

Kui vanemad saavad aru, et lapse unega on midagi valesti, vajab lastearst abi, et nad saaksid diagnoosida nende põhjused ja töötada välja ravi, mida saab teha homöopaatia või taimsete ravimitega.

Lisaks on oluline, et vanemad mõtleksid ümber keskkonna, milles laps magab, ja ka selle rutiinile. Ärevil, kartlikel lastel, kes saavad enne magamaminekut palju stiimuleid, näiteks televiisorit ja muud müra, või kellel pole rutiini, võib olla raskusi magamisega. Sellistel juhtudel võib abiks olla mõned lihtsad meetmed. Proovige väiksematega rääkida, et neid rahustada, selgitage paremini õudusunenägusid ja tehke selgeks, et üksi magamine pole probleem.

Teine soovitus on julgustada topistatud ettevõtte seltskonda või panna kaks venda samasse ruumi, et nad saaksid teineteist pidada. Lisaks tasub panustada ruumi valgustusele, mis peaks olema hubane ja rutiinne, vajalik väikelastele. Kehtestage magamamineku rituaal, näiteks duši all käimine, söögituba, loo rääkimine ja magamaminek. Kui sümptomid püsivad, võib abi olla psühholoogi leidmisest.

Relax Music for Children ???? Nature Sounds, Sleep Music, Meditation Music ???? (Märts 2024)