Kas rasedus on maagiline ja transformatiivne periood, hoolimata sellest, kas see oli planeeritud või avastatud ajal, mil paar seda veel oodata ei osanud? mitte ainult rasedale, vaid kogu kaasatud perele.
Kuid on tõsi, et plaanitud rasedusel on "üllatusliku" raseduse ees teatud eelised. Selle põhjuseks on asjaolu, et kui see on planeeritud, on kõik emale ja lapsele hea raseduse jaoks vajalikud tegurid enne rasedust lihtsamini saavutatavad.
Rio de Janeiros tegutseva Primordia reproduktiivmeditsiini erialal naiste reproduktsioonile spetsialiseerunud günekoloog ja sünnitusarst Márcio Coslovsky toob välja kavandatud raseduse peamised eelised: võimalus teha enne rasedust kliiniline kontroll ja vajadusel kaotada kaalu. See on ka võimalus käsitleda kõiki eelmistes kontrollieksamites esile toodud juhtumeid.
Günekoloogi ja sünnitusarsti jaoks on kaks või kolm kuud tavaliselt mõistlik aeg naise raseduse kavandamiseks.
Eksitav on aga arvata, et raseduse planeerimine tähendab lihtsalt günekoloogi juurde minekut ja ütlust "tahan last saada". Enne selle otsuse tegemist tuleb kaaluda mitmeid tegureid ja mitmeid muid tegureid, mida tuleb raseduse otsuse langetamisel arvesse võtta.
Lugege ka: 10 riietust, mida saab raseduse ajal ja pärast seda kanda
9 asja, mida enne raseduse kavandamist läbi mõelda ja teha
Kas arvate, et on saabunud aeg "pere üles kasvatada", kes on valmis last vastu võtma ja soovib seetõttu võimalikult kiiresti rasestuda! Kuid rahunege: leidmisest ei piisa, peate olema kindel, et poeg, nii hea kui see ka pole, see on eluaegne kohustus.
"Enne rasestumisele mõtlemist peaksid naised konsulteerima kolmes valdkonnas: reproduktiivse vanuse, suhete stabiilsuse ning ametialase ja rahalise tasakaalu osas, st bioloogiline, emotsionaalne ja ratsionaalne komplekt peavad olema täielikus kooskõlas", kommenteerib Cristiane M Maluf Martin, Crisma kliiniku psühhoanalüütik, psühhoanalüüsi, paariteraapia, psühhodiagnoosi, Ludoteraapia ja rühmadünaamika spetsialist.
"Enne raseduse planeerimist on oluline kaaluda kõike, olgu see füüsiline, vaimne, rahaline ja vaimne, sest see otsus mõjutab kindlasti kõiki teie eluvaldkondi," lisab Cristiane.
Selles mõttes annate enne raseduse kavandamise alustamist juhiseid, mida mõelda ja mida teha.
1. Nautige elu
Enne raseduse otsuse tegemist peab Cristiane sõnul paar nautima ja nautima lasteta muretut elu. "Reisige, kohtige palju, magage hilja, surfake, sõitke hobusega, tehke lõpuks kõik, mis teile meeldib, ja tundke end selle vastu," ütleb ta.
2. Esitage endale mõned küsimused
Lapse saamine on eluaegne kohustus, seetõttu on Cristiane'i sõnul oluline küsida endalt mõned küsimused, näiteks:
- Kas see on kokkuleppel minu partneriga?
- "Temal ja minul on usulisi erinevusi. Kas me oleme arutanud, kuidas see tulevikus lapsele tuleb?"
- Kuidas sobitada tööd lapseharidusega?
- ? Oleme mõlemad nõus loobuma luksusest, näiteks hilja magama jäädes ??
3. Mõelge rahalistele tingimustele
Laps tuleb planeerida igal viisil, ka rahaliselt. ? On oluline, et paar teeks kulutuste kalkulatsiooni ja kontrolliks, kas pere eelarves on praegu võimalik seda olulist muudatust läbi viia, "ütleb Cristiane.
"Paaril soovitatakse säästa, et nad saaksid endale lubada kulusid, mis suurenevad, eriti raseduse viimastel kuudel ja lapse saabumiseks ettevalmistamise ajal," lisab psühhoanalüütik.
Tuleb meeles pidada, et see valik on hinnaga, kas me saame seda parandada? Kas see pole mitte parim viis mõelda? Cristiane meenutab.
4. Mõelge füüsilisele ruumile
On väga oluline mõelda ikkagi füüsilise ruumi üle. Mõelge, kas majas on ruumi ka lapsele, kui piirkonnas on jahe last kasvatada? Võimalik pensionile jäämise või koju kolimisega tegelemiseks on õige aeg, kuna see on suurepärane teraapia?, Kommenteerib Cristiane.
5. Hoolitse enda eest
Cristiane mäletab, et keegi pole sündinud selleks, et olla ema. "Lapse saamine on vastutus ja kohustus, otsus, mida tuleb mediteerida rahulikkuse, usalduse ja siirusega," ütleb ta.
Seetõttu korraldage oma tundeid ja vaimset tervist, depressiooni all kannatavatel naistel on rasestumisega enam raskusi.Kui teil pole "head pead", on parem enne rasestumist abi otsida, sest hormonaalsed muutused on intensiivsed ja võivad sageli põhjustada raseduse ajal depressiooni ja sünnitusjärgset depressiooni, "selgitab psühhoanalüütik.
Kui naine on raseduse ajal tasakaalus, kipub kõik olema lihtsam, ka sünnitus. Rõhutan, et rasedus EI OLE haigus, kuid naistele peaks olema selge, et füüsilised ja psühholoogilised muutused on vältimatud ?, lisab Cristiane.
Naiste jaoks on endiselt oluline hoolitseda ka oma füüsilise tervise eest. Kas ma söön hästi? Kas mul on head eluharjumused? "Kas mu üldine tervis on korras?" Need on mõned punktid, mille üle mõelda.
6. Rääkige oma partneriga otse
Paar peab olema kindel, et nad on lapse saamiseks valmis. "See pole ükski otsus, seega peate mõlemad olema teadlikud selle otsuse põnevusest, kuid ärge kunagi jätke põhjust kõrvale," ütleb Cristiane.
Kuidas su suhted on? Beebi tulevane isa ja teil on sama tahtmine? Lapsele mõtlemine kui raputatud suhte lahendus võib olla lõks, sest olukord ise nõuab mitut loobumist, st see valik annab meile lõpuks vähem kui kaotasime ja see võib põhjustada sisemise ebamugavuse, mida nimetatakse ärevuseks. Kas väike olend hoolitseb kõige eest, mis tema ümber on, näiteks maja aegu, ruumi ülesehitust, toas olevat mööblit, kõik käib ümber väikeste vajaduste ja soovide? Kommenteerib psühhoanalüütik. Need muutused võivad aset leida suuremal või vähemal määral, kuid kindlasti mõjutavad nad seda, kuidas paarisuhe töötab alates lapse sünnist.
Cristiane juhib tähelepanu, et inimese suurim viga on arvata, et laps toob paarile õnne. "Sest tegelikult peaks paarile olema selge see, et laps jagab juba olemasolevat õnne, isegi sellepärast, et seda vastutust lapsele panna oleks mõlemale väga isekas," ütleb ta.
7. Ole valmis arvamustega silmitsi seisma
Kui paar teeb tegelikult niimoodi olulise otsuse, siis kuulevad nad kindlasti erinevaid arvamusi? mõni julgustab, mõni võib-olla ettepanekuga kahtluse alla seada. Tore! Oli aeg, eks? Kas soovite kindlasti last saada? Kas see on raske töö? "Kas sa pole selleks liiga noor?" Need on mõned näited märkustest, mis võivad tekkida.
Kuid see on tähelepanuväärne: otsuse teeb ainult paar. Ja mõlemad peaksid meeles pidama, et olenemata sellest, kas nad kommenteerivad lapse saamise soovi, on süüdistused tegelikud ükskõik millise pere või sõprade ratta suhtes, kuid see ei tähenda, et nende arvamistega tuleks leppida. Näiteks alustab inimene tutvumist, ta võtab abielu; pärast abiellumist on tema lastel süüdistus; Pärast seda, kui paaril on esimene laps, küsivad nad, millal tuleb teine laps jne? ”Ütleb Cristiane.
"Rõhutan, et paar peab säilitama kindla hoiaku, seadma piirid ning vastama perekonna ja sõprade küsimustele ja kriitikale ning tegema neile selgeks, kui ebamugavad nad küsimustega on," lisab psühhoanalüütik.
8. Mine hambaarsti juurde
Praktilisest küljest on naisel hea minna hambaarsti juurde oma suu üldist tervist kontrollima.
Enne rasedust ja raseduse ajal on oluline hambaarsti juurde minna. Kas on olemas raseduse põhjustatud igemete haprus, mis võib põhjustada igemete veritsust ja suus nakkuse väikseid koldeid?, Toonitab günekoloog Coslovsky.
9. Mõelge sünnitusarstile, kes teiega kaasa tuleb
Huvitav on hakata mõtlema arstile, kellega tahaksite raseduse ja sünnituse ajal kaasas olla. Kas teie usaldusväärne günekoloog teeb seda või peate otsima uue?
"Rasedusega kaasas olev sünnitusarst peab olema keegi, kellel on kogemusi ja ajakohaseid teadmisi, kellega rasedal on ja / või head suhted," ütleb Coslovsky.
7 sammu raseduse planeerimisel
Sina ja su partner olete tõesti kindlameelsed: soovite last saada ja hakkate nüüdsest oma rasedust planeerima. Allpool on toodud mõned sammud, mida peaksite eduka raseduse tagamiseks tegema:
1. Leidke sobiv kaal
Kui olete ülekaaluline, on huvitav proovida saada oma õigesse kehakaalu (mida arst võib teile öelda). „See pole põhiline, kuid naiste jaoks on see palju parem. Ülekaalulised inimesed muutuvad raseduse ajal suurema tõenäosusega diabeediks või hüpertensiooniks. Rasedus on kehale ülekoormus ja kui naist rasvumine juba raskendab, kas see on probleemide summa?, Selgitab Coslovsky.
Kaalu kaotamiseks pole saladusi: peate ühendama tervisliku ja tasakaalustatud toitumise mõne füüsilise tegevusega.
2. Lõpeta suitsetamine
Coslovsky juhib tähelepanu sellele, et sigaretid on viljakuse vaenlane. See prognoosib menopausi, vähendades munasarjade funktsiooni. Pärast rasestumist läbivad toksilised ained platsenta ja suurendavad enneaegse sünnituse ja loote väikese kaalu tõenäosust. Neile, kes soovivad rasestuda, tuleb eile sigaretist loobuda ?, ütleb ta.
3. Vähendage alkoholi tarbimist
Seltskondlikult joovate inimeste jaoks pole rasestumisega probleeme. Kuid kui rasedus on avastatud, peate joomise lõpetama? Selgitab günekoloog.
4. Tehke kliiniline kontroll
Naisel peaks olema täielik tervisekontroll, et kontrollida oma tervist. Coslovsky sõnul on olemas fundamentaalsed testid, mis tuleb läbi viia enne, kui naine rasestub. Seroloogia nakkuste ennetamiseks. Punetiste ja toksoplasmoosi, vere glükoosisisalduse, Pap-emiidi seroloogia, ultraheli reproduktiivorganite võimalike väärarengute diagnoosimiseks ning HIV, süüfilise ja hepatiidi testid?, Selgitab.
5. Lõpetage rasestumisvastaste ravimite kasutamine ja tehke suguelu fertiilses eas
Kui kasutate mõnda rasestumisvastast meetodit, näiteks rasestumisvastaseid vahendeid, peate selle lõpetama.
Samuti on oluline saada teavet oma viljaka perioodi kohta, mis on menstruaaltsükli hetk, mil munarakk viljastub sperma abil ja seetõttu on rasedus kõige tõenäolisem. See tähendab, et on aeg, mil toimub ovulatsioon? kui munasarjast vabaneb üks või mitu viljastatavat muna.
Ovulatsiooni peetakse alati tsükli keskel, st normaalse 28-päevase tsükli 14. päeva paiku. Kuna soov on rasestuda, on ideaalne aeg seksimiseks 3 päeva enne - 3 päeva pärast eeldatavat ovulatsiooni päeva.
6. Alustage foolhappe võtmist
Naine, kes proovib rasestuda, võib hakata foolhapet võtma. See on hea mõte. Foolhape on kasulik loote väärarengute ja neuraaltoru defektide, näiteks anentsefaalia, vähendamiseks beebil, selgitab Coslovsky. Pidage nõu oma sünnitusarsti ja toitumisspetsialistiga, et nad saaksid koos koostada tuleva lapse jaoks õige toitumisplaani.
7. Jälgige oma dieeti
Naine, kes soovib rasestuda, ei pea tingimata oma dieeti muutma (välja arvatud juhul, kui tal on halvad harjumused ja ta neid tunnistab, näiteks sööb liiga palju praadimist ja komme). „Ta peaks toksoplasmoosi tõttu valvama toore liha ja halvasti pestud salatite üle. Peale selle, kas muud söömisharjumused võivad jääda samaks?, Ütleb Coslovsky.
Kohvi tarbimise osas on palju kahtlusi ja isegi müüte, kuid günekoloogi sõnul pole kohv raseduse ega selle kavandamise ajal vastunäidustatud. "Liialdamata ja terve mõistusega on tarbimine lubatud, kuid see võtab mõõdukalt," meenutab ta.
Igal juhul on alati oluline rääkida arstiga selgelt võimalikest muudatustest, mida tuleks dieedis teha.
Lõpuks on lisaks nendele praktilistele küsimustele väga oluline ka ärevus praegusel ajal kontrolli all hoida ja ka "suhte eest hoolt kanda", lastes sel raseduse ettevalmistamise etapil muutuda valusaks, stressirohkeks.
Lapse saamise seksuaalsuhe peab olema ka eriline, abielu pühitsemine, paar peab seda hetke nautima ja mitte kunagi seda kohustuseta täitma (ainult siis, kui kindel mõte on lapse sündimine). See on etapp, mis nõuab kaasalöömist, armastust ja romantilisust!
ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Aprill 2024)
- Rasedus
- 1,230
