Hea ööunne võib ravida peavalu või veelgi leevendada armastuse pettumuse valu. Piisava une saamine on oluline nii keha kui ka vaimu tervise jaoks ning teadus on korduvalt tõestanud, et inimkeha vajab neid puhketunde, et saaks elutähtsaid funktsioone ümber korraldada ja meid selleks ette valmistada uus teekond, olgu see siis töö, õppimine või trenn.
Isegi nii ei ole iga öine uni nii rahulik ja rahulik kui peaks. Mõnikord on ärgates tunne, et oleme veetnud tunnid puhates täies tegevuses, isegi kui me kahtlemata magasime. Selle põhjuseks on asjaolu, et isegi magades jätkavad meie ajud pidevat funktsioneerimist, tekitades kõige erinevamaid pilte ja aistinguid, mida kutsume unistusteks.
Ekspertide sõnul unistab iga inimene igal õhtul, kuid kogu see sisu pole ärkveloleku ajal ajule kättesaadav.
Osa teavet on kadunud, nii et mõnikord ei suuda me mäletada, millest unistame, isegi kui proovime seda teha kohe pärast ärkamist. See jätab meile mulje, et me ei unista midagi. Et paremini mõista imelist universumit, milles unistused elavad, vaadake nende kohta 3 uudishimu.
1? Unistused võivad aidata teil tegelikke probleeme lahendada.
Kas teate seda nõu oma vanaemalt, kes mõistab, et uni võib olla parim ravim suure probleemi lahendamiseks? Jah, on küll. Ühendkuningriigi Lancasteri ülikool leidis, et see vastab tõele. REM-une ajal töötleb meie eesmine ajukoore uut teavet ja ühendab selle meie ajus olemasoleva teabega. Mõni neist näiliselt mõttetuist seostest võib viia selleni, et me leiame probleemile lahenduse, nii et ärgates tundub, et vastus on justkui võlujõud.
2? Uued ideed võivad tulla magamise ajal
Nii nagu unistused on probleemide lahendamisel tõhusad, aitavad nad ka meil välja pakkuda uusi ideid, mis teeksid koostööd meie professionaalsete või isiklike projektide väljatöötamisel. Vähemalt seda tagab Harvardi ülikooli psühholoog Deirdre Barrett. Selleks keskenduge enne magamaminekut lihtsalt küsimusele, mida soovite selgitada, ja ärge eriti ärge liikuge kohe, kui ärkate, sest see võib hämmastada? Unenäo pilt. Selle asemel heitke pikali ja mõelge sellele, millest unistasite. Psühholoogi sõnul on väga tõenäoline, et unenäo sisu on seotud teemaga, mis teil oli enne magamaminekut.
3? Õudusunenägude pidamine võib olla hea meele tervisele.
Rush University psühholoogi Rosalind Cartwrighti sõnul võib ka USA-s pingeline öö lõpuks ärgates tekitada pingelise öö rahulikuma meeleseisundi. Näib, et õudusunenäod aitavad meil toime tulla keerukate olukordadega, mida päriselus läbi elame. Psühholoogi järeldused olid uuringu tulemus, milles hinnati lahutuses olnud inimesi, leides, et kõige õudusunenägudest teatasid need, kes olid probleemi suhtes rahulikumad.
Parim kaamera vloggerile - Canon M50 ülevaade (Mai 2024)
- Heaolu
- 1,230
