30 ajurveeda näpunäiteid ja retsepte veatute juuste ja naha jaoks

India traditsiooniline tervendamissüsteem Ayurveda tekkis Indias umbes 7000 aastat tagasi ja äratas oma uskumuste ja ettekirjutuste tõttu uudishimu.

Nagu Ayurveda kooli direktor Fernando Tremello kirjeldas, Ayurveda, on sõnade kombinatsioon Ayur, mis sanskriti keeles tähendab elu, ja veda, mis tähendab teadmisi, Maailma Terviseorganisatsiooni poolt tunnustatud traditsioonilise meditsiini ning odava ja tõhusa meetodina. ravi, kuna see kasutab ravina loodusvarasid ja sellel pole kõrvaltoimeid, ning see paistab silma haiguste ennetamise ja degeneratiivsete haiguste ravis abistamisega.

Fernando teatab ka, et kuigi Ayurveda ei ole pärit Brasiiliast, on see riigis üha enam esile kerkinud ja on seotud SUSi PNPI-ga (riiklik integratiivsete tavade programm). ? Mõnes omavalitsuses on Ayurvedat võimalik leida ravivõimalusena põhilistes terviseosakondades, aga ka paljudes spetsialistides, kes teostavad erahooldust riigi peamistes linnades ,?

Lisateave Ayurveda meetodite ja põhimõtete kohta ning tutvuge ilunõuannete ja retseptidega, mida saaksite nahale ja juuksehooldusele lisada ning veelgi ilusamaks muuta:

Ayurveda põhimõtted

Selle süsteemi põhimõtete osas selgitab ajurveeda terapeut Maria Cecilia Lunardelli: „Ayurveda põhimõtetena võime nimetada 5 suurepärase elemendi olemasolu (eeter või kosmos, õhk, tuli, vesi ja maa), mis moodustavad kogu aine, mis selles Universum. Need elemendid jagunevad elusolendites esinevate energiate või biotüüpide kolmeks vormiks, mida nimetatakse doshadeks: Vata, Pitta, Kapha.

Loe ka: 14 vanaema ilunippi, mis siiani toimivad

Iga inimene koosneb selle tridoshae süsteemi konkreetsest koostisest, omades seega ainulaadseid omadusi. Seetõttu on ajurveeda ravikäitumine individuaalne ja isikupärane, seega on see väga tõhus.?, Lisab Maria Cecilia.

Ravivormina on looduses leiduvad koostisosad põhiosa. Kas Ayurveda kasutab traditsiooniliselt ravimina kõike seda, mida loodus pakub? taime-, looma- ja mineraaliriik. Enim kasutatakse taimseid koostisosi, näiteks ravimtaimede juuri, lilli, lehti ja vilju, mida kasutatakse pulbrina, pastana, õlide ja teedena välispidiseks ja sisemiseks kasutuseks? Aruanded Tremello.

Mõnele koostisainele võib olla keeruline juurde pääseda, kuna see süsteem pole pärit Brasiiliast, kuid spetsialiseeritud veebipoodides tehtud otsingute abil on võimalik leida vajalikke elemente ajurveeda hoolduste läbiviimiseks.

8 näo- ja nahahooldust

Ayurveda ettekirjutuste väga levinud rakendamine on naha ja juuste ilu. Ayurveda väidab, et ilu tuleb seestpoolt välja. Juuksed, nahk ja küüned on meie kanga kõrvalsaadused ja nende ilu sõltub nende heast moodustumisest. Seetõttu annab tervislik toitumine koos õige elustiiliga ilu kogu kehas ?, juhendab Fernando.

Maria Cecília selgitab, et Ayurveda käsitletavatel nahatüüpidel on individuaalses koostises domineeriva biotüübi või dosha omadused (algsed põhiseadused või Prakritti). Vata-sarnane nahk on kuivem, habras, kalduvus ketenduda, kortsuda ja hallikas. Pitta nahk on niiske, kergelt õline, kapillaaride habras, kalduv punakastele laikudele ja vastuvõtlikum põletikule. Kapha nahk on vastupidavam, hästi õline ja määritud, tavaliselt kahvatu?

Vajaliku hoolduse tundmiseks vastavalt nahatüübile osutab terapeut, et Vata nahaga inimesed hoiavad oma nahka hästi hüdreeritud, kasutades rohkem pehmendavaid aineid ning vältides külma, tuule ja ainete liigset kokkupuudet. mis kipuvad niiskust vähendama.

"Inimestel, kellel on pitta nahk, tuleks hoida oma nahk värskemana ja rohkem hüdreeritud, vältides liigset päikese käes viibimist, kuumaallikaid ning vältides väga õlisi ja tihedaid aineid," ütleb ta.

Kapha inimestele soovitab Maria Cecilia vältida tihedaid ja õlisi kreeme. "Mõõdukas ja armetu kokkupuude päikese ja tuulega kipub kasu tooma, samuti sagedamini nahka puhastama, eriti koos kokkutõmbuvamate looduslike ainetega," paljastab ta.

Ayurveda ettekirjutuste rakendamiseks uurige neid omatehtud retsepte ja lugege, kuidas oma naha eest hoolitseda:

1. Kookosõli õli igapäevaseks niisutamiseks: Näo niisutamiseks kasutage kookosõli. Lisaks värskendava sensatsiooni tekitamisele pole see nii raske, põhjustades naha hüdreerumist, kuid ilma ülesöömiseta.Kandke seda väikestes kogustes, levitades kogu nägu. Laske sellel mõni minut mõjuda ja eemaldage see nägu pestes.

2. Suhkrukoorija: See protsess aitab rakkudel uueneda ja naha loomulikku niiskust säilitada, muutes naha niisutatavamaks. Soovi korral segage roosi kroonlehtede või isegi oma lemmikkreemiga.

3. Täispiim näo rahustamiseks ja puhastamiseks: puuvilla kasutades kandke kogu piim täispiima. Piim aitab eemaldada palja silmaga lisandeid ja märkamatuid isikuid, tagades naha sära.

4. Ära õli ärritunud või põletikulise naha rahustamiseks: Kasutage painduvaid vardaid õli kandmiseks põletikulisele või ärritunud alale, lastes sellel öö läbi toimida. Samuti on see suurepärane võimalus vistrikuivatajana.

5. Aloe Vera naha igapäevaseks toonimiseks: Laialdaselt päikesepõletuseks kasutatav aloe vera on suurepärane ressurss nahatooni tagamiseks, kui seda soovitud piirkonda kantakse. See tagab naha pehme, nooruslik.

6. Kurkum + sandlipuu akne vastu: valmistage pasta, lisades 1 tl kurkumit ja 1 tl sandlipuu, lisades vett. Kandke kogu nägu ja laske sellel mõjuda 15 kuni 20 minutit. Pärast seda aega peske oma nägu sooja veega. Akne hea kontrolli saavutamiseks korrake seda protseduuri iga päev.

7. Kartulid näo plekide vähendamiseks: Suurepärane looduslik valgendaja, kartulit peetakse üheks parimaks ajurveeda ravimiks looduslikult hõõguvale nahale. Lihtsalt hõõruge viil toorest kartulit täppide ja hüperpigmentatsiooniga kohtadesse.

8. Mesi naha hüdreerimiseks ja kortsude ennetamiseks: Suurepärane looduslik niisutaja, mesi võib aidata saavutada siledamat, rohkem hüdraatunud nahka ja on väga kasulik kortsude ennetamiseks ja äärmise kuivusega piirkondade raviks. Kandke see lihtsalt soovitud piirkonda, laske sellel mõni minut mõjuda ja eemaldage see sooja vee ja seebi abil.

Ayurveda iluprotseduuride üheks suureks eeliseks on odavus ja lihtne juurdepääs koostisosadele, millest enamik on saadaval tervisetoidu kauplustes või isegi supermarketites.

5 ajurveeda juuksehooldust

Ayurveda iluteenused võimaldavad lisaks terve naha hooldamisele ja hooldamisele taastada ka kuivad juuksed, taastades juustele elu. Ayurveda abiga leiate mõned retseptid, kuidas oma juukseid veelgi kaunimaks muuta:

1. Kookosõli juuste toitmiseks: Kandke üks kord nädalas juuksepikendusele ekstra neitsi orgaanilist kookosõli ja laske sel terve ja läikiva naha peal töötada üleöö. Selleks, et tükil õli ei koguneks, kasutage padja kohal rätikut. Pese juukseid tavaliselt hommikul.

2. Soe mandliõli massaaž juuste kasvatamiseks: Lisaks folliikulite noorendamisele aitab see õli suurendada vereringet juurtes, soosides juuste kasvu ja vähenenud juuste väljalangemist. Kandke lihtsalt peanahale sooja õli sõrmedega masseerides. Tulemusi on näha selle tehnika kasutamisel 6 kuu jooksul.

3. Amla mask paksematele juustele: Amla on India karusmari, mis sobib väga hästi vere puhastamiseks. C-vitamiini kõrge kontsentratsiooni tõttu on teada, et ravib juukseid seestpoolt välja. Kuivatage puuviljad lihtsalt ja muutke need pulbriks. Tehke pasta sooja veega ja kandke see peanahale. Lase tal mõni minut tegutseda ja pese juuksed. See annab paksemad kiud ja aitab juuste kasvu.

4. Peanaha massaaž rosmariiniõliga juuste väljalangemise vähendamiseks: Kandke juuste nahale rosmariiniõli, masseerides seda õrnalt sõrmedega. Korrake seda protseduuri kolm korda nädalas, et vähendada juuste väljalangemist ja soodustada juuste kasvu.

5. Bhringaraj mask juuste kasvu jaoks: Tuntud ka kui võltskarikakk, on Bhringaraj väga tõhus ravimtaim juuste kasvu raviks. Selle kasutamiseks eemaldage mõned lehed ja valmistage pasta, kandes seda kogu juuste juurtele. Lase pasta paar minutit mõjuda ja pese kiud jääveega. Kui teil on ürdi leidmisega raskusi, otsige pulbrivõimalusi ja tehke pasta, lisades sooja veega 5-6 supilusikatäit.

Kasutades juuste niisutamiseks naturaalseid õlisid, lisaks nende tervislikumaks ja ilusamaks muutmisele saame ka nende kasvu soodustada ja isegi juuste väljalangemisega võidelda.

17 ajurveeda näpunäiteid teie ilu jaoks

Aidates ayurveda iluprotseduure, võime mainida toitu kui olulist osa unenäonaha ja juuste saavutamisel. Terapeut Maria Cecilia selgitab, et Ayurveda nägemine ei piirdu ainult toidu kvaliteediga, vaid inimese seedevõimega. Sellega võib toit, mis võib ühele inimesele väga hea olla, teise jaoks halb olla, nii et ei saa kuidagi viidata konkreetsele toidule, mis muudab naha ilusamaks.Sama võib öelda juuste kohta, juuksed on luude kõrvalsaadus, kas teie tervis sõltub otseselt luukoe tervisest?

"Nii on juuste ja naha ilu Ayurveda sõnul seedevõime täieliku toimimise tulemus koos iga biotüübi õige toitumisega," lisab professionaal.

Tervislikumate juuste ja naha saavutamisel soovitab terapeut näpunäiteid, mis võivad seda eesmärki hõlbustada:

1. "Proovige süüa rohkem looduslikke, värskeid, hooajalisi toite ja eelistatavalt ilma pestitsiidideta," ütleb ta.
2. "Püüdke säilitada seedevõimet või seedimist (seedetulekahju või Agni) heas töökorras, et vältida biotoksiinide (Ayurveda tuntud kui Ama) moodustumist," soovitab ta.
3. Vältige juuste kammimist, kui need on märjad, kuna need on paremini katki.
4. "Vältige liha, üleküpsenud juustu, sooda, kunstlike magusainete ja ebaloomulike puuviljamahlade söömist," ütleb ta.
5. Magama vähemalt 8 tundi päevas, et tagada naha sära ja soodustada juuste kasvu.

6. "Vältige töödeldud, tugevalt töödeldud või konservante ja kunstlikke värvaineid sisaldavate töödeldud toodete ületarbimist," ütles ta.
7. Keha optimaalse toimimise tagamiseks ja juuste kasvu soodustamiseks on oluline rohke vee joomine ja hea dieedi pidamine.
8. "Proovige magada varakult ja tõusta varakult," soovitab ta.
9. Vältige alkoholi, sigarettide ja muude uimastite liigset tarbimist.
10. Sööge iga päev salateid ja tooreid köögivilju.
11. • Naha ja juuste puhastamiseks ja niisutamiseks kasutage eelistatult tooteid, mis ei sisalda nafta derivaate, vaid taimset päritolu tooteid, näiteks õlide ja ürtidega, mis on inimese jaoks spetsiaalsed, tuginedes doshade koostisele. Pidage meeles, et nahk on meie keha suurim imendumisorgan ?, näitab.
12. Õppige, kuidas stressi ja unetusega toime tulla, kasutades selliseid ressursse nagu jooga, meditatsioon ja liikumine.
13. Eelistage kergesti seeditavaid köögivilju, mis koosnevad suures koguses veest, näiteks porgand, salat ja kurk. Need sobivad suurepäraselt kõigile nahatüüpidele.
14. "Kiudainerikaste toitude kaudu säilitage soolestiku nõuetekohast toimimist," soovitab ta.
15. Naha seisundi parandamiseks lisage dieedile õliseemneid ja seemneid, muutes selle tasakaalustatavamaks nendes toitudes sisalduvate küllastumata rasvade suure hulga tõttu.
16. "Laske regulaarselt harrastada kehalist tegevust, mis soodustab vere ja lümfiringe paranemist, kudede puhastamist, vältides toksiinide kogunemist ja soodustades nende eemaldamist", näitab.
17. Proovige päeva jooksul teed juua. Lisaks niisutamisele aitab see ka vata-laadsele nahale nooremaks ja säravamaks muuta.

Ayurveda pakub looduses leiduvate elementide abil ilu, tervist ja füüsilist heaolu. Valige retseptid ja näpunäited, mis teile kõige rohkem meeldivad, ja rakendage neid teadmisi oma igapäevaelus, tagades naha ja juuste ilusama ja tervislikuma.

MAATRIKS Pluss R 14.02.kl.22.30 TTVs 2013 (Aprill 2024)