Kas teate juba teede võimet kõhurasva kõrvaldamiseks? Pidage meeles, et lisaks kõhuharjutustele ja tasakaalustatud toitumisele on teed suurepärased liitlased kaalu ja rasva kaotamiseks.
Nende teede tarbimise tulemus on nii hea, et selle harjumuse võtsid omaks mitmed kuulsad, näiteks Fernanda Souza, Sabrina Sato, Xuxa, Ellen Roche ja Polliana Aleixo.
Koos tervisliku toitumisega, mis sisaldab rohkesti puuvilju, köögivilju, tailiha ja täisteratooteid ning treenib, kuivavad need teed kõhtu ja aitavad saavutada siluetti, millest olete alati unistanud.
Retseptid ei sisalda suhkrut, kuid kui teil jääb magusast maitsest puudu, eelista Stevia magusainet.
1. Roheline tee
See ei pruugi olla teie lemmikmaitse, kuid roheline tee mõjub kehale tugevalt. Kuna see sisaldab stimulante nagu kofeiin, võib roheline tee kiirendada teie ainevahetust, pannes teid põletama rohkem kaloreid. Lisaks sisaldab see antioksüdante, mis võitlevad rakkude vananemise vastu, ja olulisi mineraale, nagu kaalium ja fluoriid.
See jook on organismile nii kasulik, et on endiselt võimeline võõrutama, alandama kolesterooli taset ja reguleerima vererõhku.
Koostis
- 500 ml vett
- 10 spl rohelise tee lehti
Ettevalmistusrežiim
Enne keetmist kuumutage vesi temperatuurini. Lülitage kuumus välja, lisage lehed ja laske infusioonil seista kuni soojaks, alati suletud anumaga. Tee on soovitatav juua 24 tunni jooksul.
2. Mündi tee sidruniga
Mint on ravimtaim, mis aitab kaasa seedimisprotsessile, muutes keha efektiivsemaks funktsioneerimiseks ning suudab rasva ja toksiine valest toitumisest kõrvaldada.
Lisaks annab piparmünt lõõgastava efekti, vähendades ärevust. Ja teate: kui ärevus tabab, on väga tavaline, et soovite toidule allahindlust teha.
Tee mõju tugevdamiseks võite lisada veidi sidrunimahla, mis tagab termogeense toime.
Koostis
- 10 oksa värsket piparmünt
- 10 tassi vett
- 1 sidrunimahl
Ettevalmistusrežiim
Kuumutage vesi väikesteks mullideks ja lisage hästi pestud piparmündilehed. Seejärel pigistage sidrunimahl, oodake, kuni tee soojeneb ja jahutatakse kaks tundi.
3. Hibiski tee
Hibiskuse tee sai hulluseks kuulsate seas nagu Sabrina Sato ja Fernanda Souza. Sellel taimel on antioksüdantne toime (võitleb vabade radikaalide ja rakkude vananemise vastu), diureetikum (kõrvaldab liigse vedeliku) ja kaalulangus, aidates kaotada kõhurasva.
Isegi endine chiquitita, keda kunagi peeti "cheinha" -ks, avaldas oma Instagramis austust hibiski tee vastu. Ta avaldas pildi oma lamedast kõhust koos pealdisega "Kaldus suudlus, mis hüppab esile (hibiskitee on elu, tüdrukud)." See tähendab, et tee on tõesti hea!
Koostis
- 1 liiter vett
- 2 spl kuiva hibiskit
Ettevalmistusrežiim
Kuumutage vett, kuni see hakkab moodustama väikseid mullid, kuid ärge laske sellel keeda. Lülitage kuumus välja, lisage hibisk ja katke anum. Lase infusioonil seista 5–10 minutit ja joo kohe pärast seda.
4. Ingveri ja Senna tee
Ingver on termogeenne juur, see tähendab, et see suurendab keha energiakulu ja kõrvaldab kõhurasva. Lisaks hoiab see ära selliseid tõsiseid haigusi nagu käärsoolevähk ja kardiovaskulaarsed talitlushäired.
Senna omab omakorda lahtistavat toimet, stimuleerides soolestikku toidust tekkivate jäätmete eemaldamiseks ja hoides ära rasva kogunemist kõhus.
Koostis
- 1 liiter vett
- 1 tükk ingverit umbes 2 sõrmega
- 1 tass senna
Ettevalmistusrežiim
Enne keetmist kuumutage vesi temperatuurini. Lülitage kuumus välja, lisage ingver ja senna ning summutage anum. Lase infusioonil seista 5–10 minutit ja joo kohe pärast seda.
5. Oliivilehe tee
Oliivipuud on kõige kuulsamad oliivide ja oliiviõli tootmisel, kuid pidage meeles, et nende lehed on termogeensed koostisosad, mis aitavad teil kaalust alla võtta ja rasva eemaldada. Parimate tulemuste saamiseks joo enne sööki sooja või külma teed.
Koostis
- 1 liiter vett
- 5 supilusikatäit kuivatatud oliivi lehti
Ettevalmistusrežiim
Kuumutage vesi ja enne keetmist lülitage see välja. Lisage oliivi lehed ja katke anum. Enne tarbimist laske infusioonil seista 5–10 minutit.
Muidugi ei ole teed ainuüksi ime, kuid kui neid seostatakse tasakaalustatud toitumise ja kehalise tegevusega, võib see olla väike tõuge, mida peate talje ümbermõõdu vähenemise märkamiseks hakkama saama.
ЭкоФест 2018: доклад генерального конструктора SkyWay (Aprill 2024)
- Toit
- 1,230
