Ehkki väga õrnad, toetavad meie jalad keha, annavad meile tugevuse ja tasakaalu. Seetõttu pole midagi õiglasemat kui pühendada neile eriline hoolitsus. Hoolivuse hulgas on jalgade hügieen, mis on oluline ka meie tervisele.
Kandes enamasti kinniseid kingi, unustavad enamik inimesi jalgade hoolduse. Kuid eriti naistele ei meeldi neid hoolimatult jätta, sest neid demonstreerivaid kingi pannes peavad jalad olema laitmatud.
Millist hoolt peaksin jalgadega kandma?
Pärast suplemist kuivatage jalad hoolikalt. Ärge unustage kuivatada sõrmede vahel, et mitte niiskust koguneda ja suurendada bakterite paljunemise tõenäosust. Jalade koorimine toimub igal nädalal, kasutades jalgade lihvijat surnud rakkude ja kareda naha eemaldamiseks.
Küüned väärivad suurt tähelepanu ja hoolt, kuna need on tundlikud ja võivad kergesti kinni jääda või nakatuda. Lõika küüned alati sirgeks, ärge laske neil ulatuda sõrmeotsadest kaugemale ja ärge eemaldage nurki. Küüned tuleb küüsi panna ettevaatlikult, et need ei satuks naha alla ega ummistaks.
Jalade niisutamine üks kord päevas konkreetsete toodetega on hädavajalik. Sõrmede vahel hõõru kreemi asemel talgipulbrit. Küünelakist pikaks ajaks jätmine häirib ka varvaste tervist, küüntel võivad hakata ilmnema valged laigud ja see loob seenele soodsa keskkonna. Seetõttu on küünelaki saamiseks ideaalne aeg kolm päeva.
Rannas on kuivuse ja nahavähi ennetamiseks oluline jalgadele kanda päikesekaitsekreemi. Naha paksenemise vältimiseks kandke alati kingi. Kandke pehmeid puuvillast tosse ja sokke, et higistamine paremini imenduks ja jalad seente, rõngasbakterite ja haisemise eest kaitstud.
Jalavalu vältimiseks kandke mugavaid kontsasid, näiteks platvorme või laiemate varvastega. Kui veedate palju aega seistes, eelistage tasaseid kingi, mis ei pinguta ühelgi hetkel. Tallad on igat tüüpi jalatsite puhul väga olulised, jalgade kaitsmiseks peavad need olema elastsed. Vältige jäika talda, mis takistavad jalgade loomulikku liikumist, põhjustavad väsimust ja seljavalu.
Laske jalgadel koju jõudes hingata, pange sussid selga või kõndige paljajalu, eelistatavalt mustuse või liiva peal. Lisaks nende masseerimisele tühjendate energiat jalatallast energiat ja laadite seda ka looduse energiaga.
Paisunud jalgade vältimiseks jooma päevas kuni 8 klaasi vett ja käsitlege toidus sisalduvat soola. Puhkage jalgadega otse üles, see aitab neid lahti võtta. Kui teil on tugev valu, pöörduge arsti poole.
Iga päev jalgade masseerimine niisutajaga või kaks korda nädalas jalgade seerumi kasutamine on ka head näpunäited, kuidas kaunid ja terved jalad oleksid uhked.
Allikas:
//www.amopebrasil.com.br/home/amope-magazine/beauty/articles/how-to-keep-your-beautiful-effects/
//www.amopebrasil.com.br/home/amope-magazine/beauty/articles/how-to-use-the-sand-sees/
Parimasse vormi - harjutused jalgadele (Mai 2024)
- Käed ja jalad
- 1,230
