Kuidas vältida laste allergiat

Niinimetatud allergia on keha reaktsioon võõrkehadele, mis sellega kokku puutuvad. Tavaliselt ilmuvad need sünnist kuni kümne aastani, kuid mõnel inimesel võivad sümptomid ilmneda ka pärast täiskasvanueas. Et teie lapsed ei kannataks lapsepõlves esinevate allergiliste kriiside all, oleme eraldanud kümme näpunäidet, mida saab kasutada pere igapäevases rutiinis.

1? Imetamine kuni kuus kuud

Rinnapiim on lapse tervislikuks arenguks hädavajalik. See sisaldab kõiki immuunsüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks vajalikke toitaineid. Kas kuni kuue kuu vanuseni peaks rinnapiim olema ainus lapsele pakutav toit? Tema ülesandeks on tugevdada lapse kaitset allergiate eest.

2? Tervislik toitumine

Isegi selle aja möödudes on oluline hoida laps tervislikult toidus. See hõlmab toitumist, milles on palju puu- ja köögivilju, aga ka kala ja pähkleid. Rootsi Göteborgi ülikooli uuringute kohaselt on kalu söövatel lastel tavaliselt vähem hingamisprobleeme.

3? Ujumine

Emadele, kes soovivad oma laste kopsu- ja kardiorespiratoorset võimekust parandada, on ujumine lõbus ja tõhus võimalus. Hingamise viis aitab palju ära hoida allergiaid ja muid hingamisteede haigusi, näiteks astmat, kuid abiks võivad olla ka muud füüsilised tegevused.

4? Lemmikloomad

Aastaid peeti neid allergikute vaenlasteks. Praegu on tehtud palju uuringuid, mis näitavad, et lemmikloomaga koos elamine võib aidata immuunsussüsteemi tugevdada, kuid seni, kuni lõplikke tõendeid pole, vältige lemmikloomade lastetoas viibimist.

5? Tuba

Ruumist rääkides on oluline pöörata tähelepanu sellele, mis teie lapse toas toimub. Hallituse ja tolmu puhangute likvideerimine on parim viis allergilise riniidi ennetamiseks. Vabanege vaipadest, patjadest ja kardinatest, eelistades hüpoallergeenseid esemeid. Hoidke tuba hästi ventileerituna ja pange tekke ja muid tolmu kogunevaid esemeid vähemalt üks kord nädalas päikese kätte.

6? Lastearst

Nagu täiskasvanud, peaksid ka lapsed regulaarselt arsti külastama, et vältida võimalikke terviseprobleeme, sealhulgas allergiat. Lastearsti juurde minek alles siis, kui kriis on ilmnenud, on tavaline viga ja võib kahjustada lapse tervist.

Soovitus on, et kuni kuue kuu vanuselt tuleb laps igakuiselt arsti juurde järelkontrolli viia. Pärast seda perioodi võib külastusi olla rohkem, kuid kontakti hoidmine on oluline.

7? Nahahooldus

Kõik allergiad pole hingamiselundid, nii et kaitske kindlasti oma lapse nahka. Valige alati hüpoallergeensed kosmeetikatooted ja võimaluse korral koos mõne päikesekaitsefaktoriga. Lisaks ei tohiks kunagi loobuda päikesekaitsekreemidest, eriti kuna laste nahk on päikese mõju suhtes tundlikum. Tüdrukutele, kes hakkavad meigiga mängima, peaksid tooted olema spetsiaalselt lastele mõeldud. Samuti on oluline pöörata tähelepanu koolitarvetele: värvid, pliiatsid ja muud tooted peaksid alati olema hüpoallergeensed.

Kuidas nohu ravida? (Mai 2024)