A vesi Sellel on meie keha hüdratatsiooni põhifunktsioon, seega on selle tarbimine meie ellujäämiseks hädavajalik.
Kuni 1,5L vee joomine päevas vähendab lisaks meie vajaduste rahuldamisele ka nakkusi, reguleerib kehatemperatuuri, parandab toitainete imendumist, hõlbustab seedimist ja aitab kaalulangust.
Kuid lisaks keha nõuetekohase toimimise tagamisele on ka teisi vett põhjustavaid põhjuseid. Üks on see, et koos tervislike toitumisharjumuste ja liikumisega on vesi võib aidata kaalulangus.
Vesi kaalust alla võtta?
Täpselt nii, vesi võib olla suurepärane liitlane neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Vedeliku sissevõtmine aitab suurendada lihasmassi ja see muudab keha kalorite koguse elundite toimimiseks suuremaks. See tähendab, et mida rohkem vett joome, seda rohkem põletab meie keha kaloreid puhkeolekus.
Suurepärane näpunäide on see, et veepudel oleks alati läheduses. Kui tunnete nälga, juua vett et pole janu. See harjumus takistab teil magusa või muu kalorsusega toidu otsimist ja soodustab isegi suuremat täiskõhutunnet, vältides ülesöömist.
Joo palju vett päeva jooksul on teie tervisele kasulik, kuid on aegu, kus vesi võib olla rohkem häiriv kui kasulik. Näiteks söögi ajal tuleks tarbimist vältida.
Mul On Vaja Kaalust Alla Nüüd! Alusta Big, End Õhuke! (Aprill 2024)
- Dieet, kaalulangus
- 1,230
