Kui me räägime rasvumineHinnata tuleb palju tegureid, kuna me teame, et inimese kehakaalu suurenemisele viivad mitmed tegurid, mis võivad olla geneetilised, keskkonna ja emotsionaalsed. Hulgas emotsionaalsed teguridOn selge, kui palju inimesed söövad oma valu leevendamiseks, suurendades seeläbi toidu tarbimist.
Tunded, nagu kurbus, depressioon, on osutunud peamiseks vallandajaks toidu kuritarvitaminekui tunnete summutamise viis. Emotsionaalne probleem võib põhjustada toidu olulist suurenemist, näiteks vallandada tõelised toidukraamid, kus subjekt ründab külmkappi ja sööb kõike mõtlemata.
Pärast seda kontrolli kaotamise episoodi süüdistatakse tohutult selles, et ta ei suuda ennast kontrollida, see vähendab veelgi enesehinnangut, mis viib veelgi pikema kompimistsüklini.
Kuna need kontrolli puudumise hetked hakkavad muutuma sagedaseks, ei saa kuidagi kaalutõusust pääseda ja mõistame, kui nõrk on meie enesehinnang, mis tekitab rohkem kurbust ja sellest tulenevalt suuremat võimalust depressiivse seisundi väljakujunemiseks.
Ülekaalulised ja rasvunud inimesed kannatavad suuresti nende imago, diskrimineerimise, muutustega seotud motivatsiooni tõttu, sealhulgas mitmed tegurid, mis soodustavad nende isoleerimist või isegi käitumisharjumuste kujunemist, mis kahjustavad nende enesehinnangut, moonutavad suhteid inimestega ja halvendab elukvaliteeti.
Toit näib selles kontekstis lahendamata olukordade kompenseeriva vormis, otsides kohest rahulolu. Inimesed, kes tunnevad end selle ilu standardi lõksus ja soovivad kaalulangust, on sunnitud ning seetõttu tunnevad nad end süüdi ja häbi.
Uuringud näitavad, et toidul on eesmärk võidelda stressi, väsimuse, ärevuse, depressiooniga, selgitades toidu seost inimeste emotsionaalse seisundiga.
A toidupiirang Selgub, et see on kõige levinum kaalukaotuse strateegia ja mõnes läbiviidud uuringus on selge selle praktika seos kaalutõusu ja energiakaotusega.
Sel viisil toimub nõiaring, kus kurb inimene pöördub toidu poole, mis on kiireim ja lihtsaim viis hea enesetunde saavutamiseks vähemalt sissevõtmise hetkel.
On ülioluline, et suudaksime tuvastada emotsionaalsed vallandajad, mis põhjustavad need toidunormid, nii et õpiksite kasutama mõnda strateegiat enda ohjeldamiseks, õppima sööma ainult turustamiseks ja mitte lohutuseks.
Sel viisil kurbusega toimetulemiseks pole mingit kasu, vastupidi, inimene võtab tasapisi kaalus juurde ja kurbus muutub aina suuremaks. Üks olukord viib teiseni, kus inimesed tunnevad end kadununa ega suuda alustada käitumis- ja emotsionaalseid muutusi.
Kuna see haigus on väga keeruline, on oluline otsida professionaalset abi, kes on valmis abistama selles valusas kontrollimatu protsessis. Võimalus tunda end oma valu, abituse käes tervitatuna on oluline samm endaga taasühinemise alustamisel.
Võimalus peeglisse vaadata ja ennast ära tunda võib viia inimese teadlikkuseni tema elu ümbritsevatest teguritest, elustiili peegeldamisest, söömisprotsessi erinevatest aspektidest, mis annab dieedil positiivseid tulemusi. kõhna kehakaalu ja enesehinnangu otsimine.
Uno Kaupmees Kurbus ja viin (Aprill 2024)
- Heaolu
- 1,230
