Samm-sammult omatehtud lümfiringet

Lümfidrenaaž on tselluliidi mõju vähendamiseks ja pehmendamiseks üks tõhusamaid vahendeid. Lümfisüsteemi efektiivsemat toimimist stimuleeriv tehnika tuli umbes 80 aastat tagasi Dr Vodderi kooli meetodi kaudu.

Suve lähenedes kipuvad naised otsima uusi alternatiive, et lõppkokkuvõttes hea välja näha, kuna hooaja kõrge temperatuur nõuab jahedamate, lühemate rõivaste kasutamist, näiteks lühikesed püksid, seelikud ja kleidid.

See tehnika sobib sageli väga kergelt ülekaalulistele inimestele ja ka neile, kes püsivad pikka aega ühes asendis, näiteks supermarketites kassapidajad, kes istuvad praktiliselt kogu tööaja. .

Rasedad naised või isikud, kes on läbinud kirurgilise protseduuri, näiteks rasvaimu, võivad oma esteetiliste ja terapeutiliste tulemuste saamiseks investeerida ka lümfiringesse.

Piiranguid on vähe, kuid selleks, et teada saada, kas teil on võimalik massaaži saada, peate läbi vaatama hindamise füsioterapeutide juures.

Lümfidrenaažilõikude abil on võimalik vältida sõlmede teket, kõrvaldada turses olevad vedelikud, võidelda lokaalse tselluliidi ja rasvaga ning soodustada rakkude uuenemist, lõdvestustunnet ja parandada keha põletikuvastast toimet.

Kui te ei kavatse protseduuri investeerida üheski kosmeetikakliinikus, ei naudi te selle tehnika eeliseid enam. Järgige läbivaadet ja lugege, kuidas end kodus ise masseerida:

1. Kõht? See on üks kehaosadest, kus lümfiringe abil saadud tulemusi kõige lihtsamini märgatakse. Mõõtmiste vähendamiseks ja unistuste kõhule jõudmiseks masseerige seda piirkonda ringjate liigutustega, vaheldumisi ülaosast madalamaga, vööst kuni kõhuni.
2. Jalad? Kõrge suvetemperatuuri ja lühemate riiete korral muutuvad nad silmatorkavamaks, seetõttu tuleb neid korralikult kohelda. Kui soovite, et vormilised jalad oleksid ilma tselluliidi või muude ebamugavate tunnusteta, investeerige omatehtud lümfiringet. Tehke sirgjoonelisi liikumisi, alustades alt üles, st säärest põlveni.
3. Tagumik? Meie keha ühte piirkonda, kuhu ilmselt lisaks lokaliseeritud rasvale kõige enam jumaldavad tselluliit ja venitusarmid. Selle paljude naiste jaoks ebameeldiva väljanägemise lõpetamiseks tühjendage piirkond sirgjooneliste liigutustega üles ja alla.
4. Reied? Selle piirkonna hea kujunduse ja sileda naha tagamiseks, tselluliidist tuntud aukudeta, toimige samamoodi nagu alumised jalad. Kõige sobivamad on sirgjoonelised liigutused, mis jäljendavad sukkpükste kandmist. Tulemuste rõhutamiseks kasutage alati tselluliidivastast kreemi.

Oluline on korrata lümfiringe liikumist viis kuni kaheksa korda piirkonna kohta. Massaaž spetsiaalsete kreemide abil, et võidelda lokaliseeritud rasva ja tselluliidiga vähemalt kolm päeva nädalas. Mida suurem on teie pühendumus, seda paremad on tulemused.

DIY crafts | 5 HOMEMADE SQUISHIES - antistress : Emoji - Unicorn - Pusheen - Ice-cream - Cupcake (Aprill 2024)