Omega-3 õli on teatud tüüpi polüküllastumata rasv, mis pärineb mere-, loomsetest ja taimsetest allikatest.
Uuringud näitavad, et see rasv aitab vähendada põletikku ja võib aidata vältida südamehaiguste, vähi ja artriidiga seotud riskifaktoreid. Samuti stimuleerib see naha hüdratsiooni ja tugevat juuste kasvu. Lisaks luude tervisele ning ainevahetuse ja paljunemise reguleerimiseks.
Kas soovite paremaid põhjuseid oma päevase Omega-3 annuse sissevõtmiseks? Siit saate teada, millised toidud sisaldavad seda võimsat rasva:
- Lõhefilee või konserveeritud / suitsulõhe
- Mereannid, näiteks austrid ja krabid
- Linaseemneõli ja kanepiõli
- Makrelli praad
- Tofu ja soja
- Tuunikala või marineeritud tuunikala
- Kreeka pähklid
SCP-1913 The Furies | euclid | animal / Pitch Haven / sentient scp - Eastside Show (Aprill 2024)
- 1,230
