Taimeõli: mis see on, mis on selle eelised ja kuidas seda kasutada

Avaleht> iStock

Tänapäeval on paljudel inimestel iluhoolduse liitlasena taimeõli. On olemas ka allaneelamiseks ette nähtud taimeõlisid, mis hea kasutamise korral tasakaalustatud toitumise kestel võivad olla tervisele kasulikud; ja ka neid, mida kasutatakse hästi aroomiteraapias.

Üldiselt on kõigil taimeõlidel hea naha ja juuste hüdratsioonipotentsiaal, kuid igal neist on oma konkreetsed eelised. Vaadake allpool peamisi taimeõlisid ja selgitage oma kahtlusi selles küsimuses.

Sisu indeks:

• Mis on taimeõli
• Tüübid ja eelised
• Vastatud küsimustele

Mis on taimeõli?

Brasiilia dermatoloogiaühingu dermatoloog dr Camila Moulin (CRM: 761427) selgitab, et taimeõli on omamoodi rasv? ekstraheeritakse taimedest, tavaliselt nende seemnest.

Seda tüüpi õli ekstraheerimiseks on arvukalt seemneid. Need õlid moodustuvad triglütseriididest, mis moodustavad kolme rasvhappe liitmise glütseroolimolekuliga. Siiski on vaja olla väga teadlik sellest, millised taimeõlid on mõeldud looduskosmeetika kasutamiseks ja millised mitte ja ei ole inimorganismile kahjulikud? ”Ütleb Camila.

Loe ka: 10 pequiõli eelist, mis üllatavad

Erinevus taimeõli ja mineraalõli vahel on siis täpselt päritolu. • taimedest ekstraheeritakse taimeõli; ja mineraalõli saadakse värvitu ja lõhnatu õlist. Mõlemal on niisutav toime, kuid mõlemal on spetsiifilised omadused? Selgitab dermatoloog.

Taimeõli tüübid ja selle eelised

Dermatoloogiadoktor ja Brasiilia esteetilise meditsiini seltsi liige Sara Bragança (CRM-RJ: 646547) juhib tähelepanu sellele, et mitmed taimed (eriti nende seemned) võivad olla taimeõli ekstraheerimise toorainena.

Siin on mõned näited taimeõlist ja selle kõige olulisematest eelistest:

Rosmariiniõli

Rosmariiniõli hinnatakse pakutavate eeliste pärast nii tarbimise kui ka õli otse nahale või juustele. Vaadake selle peamisi eeliseid:

• Juuste ilu: Camila kommenteerib, et õli sobib suurepäraselt juuksehoolduseks ja on ka liitlane kõõma vastu võitlemisel.
• Naha ilu liitlane: Dermatoloog Camila lisab, et see on üks populaarsemaid õlisid, millel on sellised omadused nagu fütotoitained, antioksüdandid ja asendamatud happed. Antioksüdandid aitavad võidelda kortsude, longuse ja plekide vastu, säilitavad kollageeni taset, tapavad nahal baktereid, seeni ja viirusi. Need aitavad ka venitusarmide ja tselluliidi ravis.
• Aju funktsioonide parandamine: Camila kommenteerib, et uuringud on viimasel ajal näidanud, et rosmariini taimeõli võib suurendada närvide kasvu potentsiaali, aidates tervendada neuroloogilisi kudesid ja parandada aju talitlust.
• Parim seedimine: Dieeti lisamisel võib see aidata seedeprotsessis, leevendades selliseid sümptomeid nagu kõhupuhitus, kõhuvalu, kõhukinnisus, puhitus.
• Suuhügieen: Antiseptiliste omaduste tõttu võib rosmariiniõli parandada hammaste lagunemise ärahoidmise kõrval ka suu tervist.
• Valu leevendamine: Valuvaigistiliste omadustega rosmariiniõli võib aidata lihasvalude, krampide ravis ja seda kasutatakse aroomiteraapias peavalude leevendamiseks.

Need on vaid mõned rosmariiniõli eelised, mida peetakse planeedi üheks rikkaimaks essentsõliks.

Loe ka: 30 ajurveeda näpunäidet ja retsepte veatutele juustele ja nahale

Kibuvitsamarjaõli

Camila kommenteerib, et kibuvitsamarjaõli pärineb samanimelise loodusliku taime seemnetest. See pakub hüdratatsioonist kaugemale ulatuvaid eeliseid, näiteks:

• Taastumine: Camila selgitab, et kibuvitsamarjaõli on suurepärane naha taastaja ja pehmendav aine, rikas selliste rasvhapete nagu oleiin-, linool- ja linoleenhape ning A-vitamiini poolest. See tähendab, et see aitab palju vähendada venitusarmide, keloidide, armide ja nii kortsude kui ka kulmujoontega? - ütleb ta.
• Tugevam nahk: Dermatoloog Camila lisab, et õli on võimeline tugevdama kollageeni ja elastiini sünteesi, tugevdades ja pinguldades nahka.
• Toitumine ja hüdratsioon: Õli toidab nahka ja sobib ideaalselt kasutamiseks kuivale või koorivale nahale. "Kasutamiseks kasutatakse nahale paar tilka, masseerides seda siis ringjate liigutustega umbes 5 minutit, lastes nahal imada maksimaalset õli," ütleb Camila.

Pole üllatav, et kibuvitsamarjaõli kasutatakse laialdaselt kosmeetikaotstarbel ja see on näidustatud isegi operatsioonijärgsetes protsessides naha paranemise hõlbustamiseks.

Avokaadoõli

Avokaadoõlil on eelised selle allaneelamisel ja otse nahale või juustele kasutamisel. Tutvuge peamistega:

• Haiguste ennetamine: Camila selgitab, et avokaadoõli võib aidata ära hoida südame-veresoonkonna haigusi, eesnäärmevähki ja diabeeti.
• Kaalulangus abi: Avokaadoõli saab kaalulangusprotsessis kasutada eriti tasakaalustatud toitumisse lisades küllastustunde andmist. Lisaks on see kõrgetel temperatuuridel stabiilne ja seda saab kasutada erinevates tervislikes retseptides.
• Juuksekasv ja ilu: Lisaks suurepärasele juuste niisutajale kommenteerib Sara, et avokaadoõli pakub sära ja pehmust ning aitab ka juukseid tugevdada ja kasvatada, vähendades veelgi juuste väljalangemist.
• Naha ilu: Camila juhib tähelepanu sellele, et õli on rikas A- ja E-vitamiinide, kaaliumi ja letsitiini poolest. "See pehmendab plekke, aitab vältida kortsude ja enneaegset vananemist ning leevendab sügelust," ütleb ta.

Camila lisab, et avokaadoõli saab kasutada niisutajana, masseerides vannis soovitud osa; ja peanahal tilkadega.

Jojoba taimeõli

Camila kommenteerib, et suur osa jojobaõli koostisest on keramiid - seda tüüpi lipiid, mida leidub looduslikult juukseskaalade vahel. Peale selle on see ka rikas A-, B- ja E-vitamiini poolest. Seega pakub see eeliseid, näiteks:

Loe ka: 9 viisi, kuidas kookosõli juustele kasutada ja selle eeliseid nautida

• Hüdratsioon: Dermatoloog Camila selgitab, et õli aitab niisutada nii juukseid kui ka nahka (võitleb kuiva nahaga).
• Haavade ja põletike paranemine: Camila lisab, et õli kiirendab haavade paranemisprotsessi, aitab vigastuste ravis ja omab antioksüdantset toimet, vähendades põletikku.
• Juuste ilu: Lisaks hüdratsioonile on õli Camila sõnul kasulik juuste struktuurile, ravides kuiva peanahka ja võideldes kõõmaga. See aitab ka hõõrumist loomulikul viisil kõrvaldada.

Camila juhib tähelepanu sellele, et seda toodet ei saa alla neelata, kuna see sisaldab ühendit nimega eruukhape, mis võib põhjustada kõrvaltoimeid, näiteks südamekahjustusi. "See on ette nähtud ainult tilkade nahale ja juustele masseerimiseks viis minutit," ütleb ta.

Päevalilleõli

Päevalilleõli on köögis üsna populaarne, kuid kas teadsite, et seda saab kasutada ka kosmeetilistel eesmärkidel? Selle peamised eelised on:

• Naha hüdratsioon ja toitumine: Nagu enamik õlisid, osutab Camila, võib seda kasutada nahale hüdratsiooni ja toitumise eesmärgil ning sellel on kudedele tervendav toime, mis aitab kaasa paranemisprotsessile.
• Naha ilu: See hoiab ära enneaegse vananemise, ravib kuiva nahka, kaitseb päikesekiirguse eest ja toimib aknevastase võitlusega "puhastusõlina", selgitas dermatoloog Camila.
• Juuste hüdratsioon ja toitumine: Päevalilleõli saab kasutada ka juuste niisutamiseks ja see on rikas juuste toitainete poolest, pakkudes distsiplineeritumaid, läikivamaid ja tervislikuma väljanägemisega juukseid, nagu Sara kommenteerib.

Päevalilleõli on väga rikas selliste mineraalide poolest nagu vask, fosfor, tsink ja magneesium. Selle erinevus teistega on see, et seda peetakse üheks tervislikumaks saadaolevaks õliks?, Tõstab esile Camila.

Magus mandliõli

Camila kommenteerib, et see on ka hea naha- ja juuksehooldusõli ning seda saab kasutada massaažiks. Vaadake allpool selle peamisi eeliseid:

• Hoiab ära venitusarmid: dermatoloog Camila kommenteerib, et see on õli, mida naised kasutavad raseduse ajal laialdaselt, kuna see aitab vältida venitusarmide teket; Seda saavad sel eesmärgil kasutada ka naised, kes ei ole rasedad.
• Naha ja juuste ilu ja tervis: Vähendab nahapõletikku, aitab nahka ja juukseid niisutada. See on rikas A-, B1-, B2- ja B6-vitamiinide, aga ka E-vitamiini poolest (mis muudab selle võimsaks antioksüdandiks). See on ka suurepärane mask maskide jaoks.

Lisaks tavapärasele massaažile kommenteerib Camila magusate mandlite õli niisutajatena või vaid mõne tilga nahale. “See võib aidata ka meigi eemaldamisel. Juustele jätke mõni tilk ja masseerige kergelt; 30 minuti pärast pesta tavaliselt šampooni ja palsamiga ?, soovitab.

Viinamarjaseemneõli

Veinide, mahlade ja toitude jaoks kasutatav viinamari on ka selle taimeõli ekstraheerimise allikas, millel on palju eeliseid, sealhulgas:

• Naha tervis ja ilu: Camila kommenteerib, et viinamarjaseemneõli on suurepärane hüdratsioon ja suurepärane antioksüdant.Ravib tselluliiti ja venitusarme, kaitstes nahka degeneratsiooni ja rakkude kadumise eest. See on ka loomulik noorendaja, aidates seda väsinud ilmet vältida. ja vananenud nahk.
• Juuste tervis ja ilu: Lisaks hüdratatsioonile selgitab Camila, et viinamarjaseemneõli hoiab ära juuste väljalangemise ja hoiab ära ahelate muutumise hapraks.
• Sobib massaažidele: Sara kommenteerib, et kuna õli on õhuke, imendub õli kiiresti nahka, tekitamata rasvainet. Just seetõttu on see massaažiõli hea variant.
• Tervise liitlane: Allaneelamisel aitab tervisliku ja tasakaalustatud toitumise ajal viinamarjaseemneõli alandada kolesterooli, parandab südame tervist, on põletikuvastane ja viirusevastane.

Dermatoloog Camila kommenteerib, et õli kehas kasutamiseks tilgutage paar tilka ja masseerige. "Juustes võite kreemi või šampooni kõrvale kanda teelusikatäit, masseerides alati peanahka," lisab ta.

Tegelikult on mitmeid taimeõlisid, mis võivad olla ilu ja tervise jaoks väga kasulikud. Kuid neid tuleks kasutada alati teadlikult ja soovitavalt dermatoloogi (naha ja juuste hooldamisel) või toitumisspetsialisti (toidu tarbimise korral) nõuannetega.

Eksperdid vastavad taimeõli lisaküsimustele

Lahendage oma taimeõli küsimused järgmiste küsimuste ja vastustega:

Millised on taimeõlide eelised? Camila kommenteerib, et üldiselt on taimeõlide eeliseks suurem hüdratatsioon. • Need takistavad ja vähendavad veekadusid, luues hüdrofoobse barjääri. Need suurendavad naha kaitset, võimaldavad naha hingamist ja assimileerivad hästi päikesevalgust. Need abistavad ka naha lõhenemist ja paranemist, normaliseerides koe struktuuri. Need on biolagunevad, ei saasta ega kahjusta keskkonda. Mõnel neist on bakteritsiidsed, antiseptilised ja põletikuvastased omadused?, Lisab ta.

Mida tuleks taimeõli ja mineraalõli vahel valides arvestada? Eksperdi sõnul tuleb hoolimata mõlemal niisutavast funktsioonist hoolitseda nahale kantava mineraalõli kahjulike mõjude, näiteks pooride ummistuse ja akne eest. - köögiviljade hüdraadid, näiteks kogu kapillaarstruktuur, tõhusamalt ja vastupidavamalt; Juba mineraal tagab juuste hüdratsiooni lühema aja jooksul (see on seotud juuste töötlemisega). Taimeõlidel on aga iseloomulik värv ja lõhn, mis nõuab nende kasutamisel suuremat hoolt. Tänapäeval on taimeõli ja mineraalide võrdlemise küsimus ökosüsteemist sõltuv. Kuna mineraal saadakse naftast, on selle niisutamine kas keskkonnale väga kahjulik? ”Kommenteerib dermatoloog Camila.

Kas taimeõli võib haiget teha? Camila selgitab, et mõnda õli komponenti tuleb inimeselt inimesele vaadata, sest need võivad põhjustada allergiat.

Kas on võimalik kasutada taimeõli imikutele? Jah.? Imikute õlimassaaž on üsna lõõgastav. Otsus, millist õli kasutada, sõltub sellest, kuidas lapse nahk välja näeb. Kui teie lapsel on dermatiit, on kõige parem piirduda soovitatud salvi või niisutajaga. Ja seal on mõned õlid, mida peaksime vältima, näiteks "sinepiõli", mis võib põhjustada ärritust, ja "rafineerimata maapähkliõli", kuna need sisaldavad valke, mis võivad põhjustada beebi allergiat. Nüüd võivad taimeõlid, näiteks viinamarjaseemned, olla lapsele paremini sobivad, kaitstes ja abistades nahka. Suunis on mitte kasutada õlisid põletiku suhtes kõige vastuvõtlikumatele piirkondadele, nagu nina, naba ja kõrvad. Ja kasutage õli alati kergete liigutustega, meeldiva temperatuuriga ja loputage vanni ajal jääkide eemaldamiseks hästi?, Soovitab nahaarst Camila.

Nüüd teate, et taimeõlid võivad olla teie tervise ja ilu head liitlased ning nende eeliseks ei ole keskkonnale kahjulik mõju. Nautige kõiki eeliseid, mida nad teile pakkuda saavad!

Курица фаршированная блинами По-Царски (Aprill 2024)