Inimeste elus midagi muuta on väga tavaline soov. Mitu korda usume, et see nõuab suuri tegusid, mis nõuavad palju pingutusi ja aega, nii et lõpuks jätame selle hilisemaks. Kuid kas muutuste tegemiseks on vaja suuri tegusid?
Suurepärased teod on tõepoolest kehtivad, kuid on mitmeid väikeseid toiminguid, mida saab iga päev teha, mis ei nõua pingutusi, aega ja mida saab teha kohe.
Erinevus ümbritsevate inimeste suhtes võib olla lihtsam kui võite arvata ja see on väga nauditav. Siin on nimekiri 9 lihtsast hoiakust, mille abil saate täna alustada, mis muudab teie ümbritsevate elu:
1. Kiida igal võimalusel
Kiitus on lihtne toiming, mis võib inimese päeva palju paremaks muuta. Lõppude lõpuks, kellele ei meeldi komplimendi saamine? Kui teile meeldib tööl kolleegi tehtud töö tulemus, ärge kunagi jätke võimalust komplimendi saamiseks. Komplimendid julgustavad inimesi jätkama oma tööd ettevaatlikult ja pühendunult.
Kiida oma sõpru, perekonda ja kõiki sinu ümber olevaid inimesi kõige rohkem. Selle teo korral saate lisaks paljude naeratuste teenimisele kindlasti ka inimese päeva palju rõõmsamaks.
2. Näita pigem empaatiat kui kaastunnet
Empaatia on see, kui saate aru, mida inimene tunneb, saate panna end inimese olukorda ja mõista olukorda, mida nad läbivad. Empaatia on otsustusvaba. Sümpaatia on seotud karismaga.
Kellegi suhtes empaatia näitamine paneb nad halbadel aegadel end üksinda tundma. Tõestamine, et saate olukorrast aru, toetate seda ja eriti seda, et te ei hinda, julgusta ja muuda kõik olukorras, mida inimene kogeb. Allolev video illustreerib, kuidas empaatia võib muuta inimeste elu, vaadake seda:
3. Kasutage alati sõnu? Tänan teid? ja palun?
Unustame sageli kasutada neid võlusõnu koos inimestega, kellega koos elame. Koos elamine, palun, tänan ja vabandage võib kõige intiimsematele inimestele tunduda ebavajalik, kuid see pole nii.
Nii et kui teil on midagi vaja, pidage meeles, et lõpetage lause palun. Kui midagi saate, tänage seda. Kui teete vea, pidage alati meeles vabandust. Olenemata sellest, kui lähedane olete asjaomase inimesega, muudavad mõned harjumuspärased formaadid, nagu nende väljendite kasutamine, kõik oluliseks ja need ei tohiks teie sõnavarast kunagi kaduda.
4. Näita tänulikkust
Tänulikkus ületab aitäh. Tänulisust näidatakse sõnadest kaugemal ja see hõlmab selliseid tegusid nagu püütakse anda endast parim inimese jaoks, kellele olete tänulik. Nii mitu korda oleme oma elus inimestelt imelisi asju saanud, kuid jätame hiljem tänutunde näitamise.
Ka selles osas pole vaja suuri tegusid teha. Kohelge inimesi, kellele olete tänulikud ja lahked. Kui võimalik, tehke sama nende inimeste jaoks. Veenduge mingil moel alati, et oleksite ümbritsevate vastu tänulikud.
5. Olge saadaval, kui nad vajavad teie abi.
Kui keegi küsib teie abi ja on käeulatuses, ärge kõhelge viivitamatult tuge pakkumast. Kättesaadavus tähendab inimesele näitamist, et aitate teda kõiges, mida nad saavad teha. Sageli muudab kõik oluliseks see, kui öeldakse, et olete saadaval.
Oluline on mitte jätta hiljem abi kutsumist ja anda endast parim. Kättesaadavuse ja valmisoleku demonstreerimine näitab kiindumust ja muret inimese põhjuste vastu.
6. Kuulajaks olemine
Kui mõni inimene õhutab teid, rääkige võimalikult vähe. Meile meeldib sageli rääkida ja rääkida iseendast ning me ei kuule, mida teine inimene meile ütleb. Pakkuge oma elu olulistele inimestele sõbralikku õlga, laske neil rääkida sellest, mida nad tunnevad, ja kuulake tähelepanelikult.
Kuulajaks olemine nõuab koolitust ja kannatlikkust, nii et alustage treenimist juba täna. Kui keegi teile midagi ütleb, ärge katkestage ja kuulake vaikselt. Rääkige ainult siis, kui olete kindel, et inimese kõne on läbi.
7. Levita naeratusi
Pange ümbritsevad inimesed naerma ja naeratama. Vältige negatiivsete asjade ütlemist ja keskenduge naeratust tekitavate sõnade levitamisele. Ärge alustage halba teemat, kui see on tarbetu, ja ärge aidake halbade uudiste levitamisel, sest keegi ei vaja seda. Rääkige veel lugusid ja uudiseid positiivsetest asjadest, aidake külvata head.
Naeratamine iseenesest on suurepärane viis hea külvamiseks.Naeratage ümbritsevatele inimestele igal võimalusel. Naeratus on universaalne keel ja tagastatakse alati.
8. Tee täieliku võõra jaoks midagi head
Alustage headuse ahelat, sooritage lahkuse akt, mida te ei tea, ja jätke teade, et see võõras teeks midagi teise võõra jaoks. Nii et tehes ühe inimese päeval vahet, saavutate erinevuse mitme inimese päeval.
Muutke planeet paremaks kohaks ja täis lahkeid tegusid. Näiteks kui nägite tänavale pargitud akendega autot, sulgege aknad ja jätke anonüümne märkus, mis ütleb inimesele, et ta naaseks, tehes teene võõrale.
9. Ära aita vaenu levitada
Kindlasti on kõik langenud vaba vihkamise ohvriks. Liikluses, tööl, kolledžis ja kõikjal, kus käime. Sellistes olukordades on väga tavaline, et soovite reageerida samal viisil, kuid peatuge ja mõelge: mida see muudab? Neil, kes kohtlevad teid vihkamisega, võib olla lihtsalt halb päev, seega hingake ja ignoreerige või reageerige viisakalt.
Kui keegi tegi liikluses midagi valesti, ärge reageerige ka midagi valesti tehes, ignoreerige seda ja laske neil minna. Kui keegi oli teie vastu tööl ebaviisakas, ärge alustage asjatut arutelu, vastake viisakalt. Pidage meeles: lahkus tõstab lahkust.
Harjutades näete, kui lihtne ja meeldiv on kellelegi iga päev midagi muuta. Väikesed teod, kui neid tehakse armastusega, võivad muuta inimeste päeva rõõmsamaks ja täidetavamaks. Siin on mõned soovitused, kuid võite teha mitmeid toiminguid ja jõuda võimalikult paljude inimesteni.
Kuidas oleks kohe alustada, et kellegi päeval midagi muuta?
The power of vulnerability | Brené Brown (Aprill 2024)
- Heaolu
- 1,230
