73 aastat, 5 kuud ja 24 päeva. See on brasiillaste eeldatav eluiga, vastavalt IBGE uuringutele. Andmeid analüüsides tuleb paratamatult küsida: kuidas jõuda tervisega vanaduseni? Kirgliku rutiini abil on tänapäeva naine omandanud halvad söömis- ja käitumisharjumused, mis võivad takistada vanaduspõlve kõndimist.
Ja sellise käitumise murettekitav tagajärg on südame-veresoonkonna haigused. Brasiilia kuulub 10 riigi hulka, kus seda tüüpi haiguste registreerimisel on kõige rohkem surmajuhtumeid. Arvudes on võimalik öelda, et kuus kümnest naisest surevad infarkti, eriti pärast menopausi.
"Suitsetajad, rasvunud, istujad, sigarette ja rasestumisvastaseid vahendeid lepitavad naised, kes on sellises seisundis, tavaliselt omaenda elustiili tõttu, kiirusega 0 kuni 10; number 9 määrab riskid, mida nad ohustavad," selgitab kardioloog José Borges.
Südame-veresoonkonna haigustest rääkimine on sama, mis rääkida konkreetsetest südame- ja veresoonkonnahaigustest, näiteks südameinfarkt, stenokardia, aordi aneurüsm ja südamepuudulikkus. Neid probleeme põhjustavad geneetilised tegurid, näiteks kõrge vererõhk; selliste haigusseisundite jaoks nagu diabeet; ja ka a ebatervislik eluviis, eriti inimestelt, kes joovad ja suitsetavad.
Seetõttu tuleb tervislike pensionärideni jõudmiseks ja kardetud südame-veresoonkonna haiguste vältimiseks ravi alustada varakult. Tutvuge allolevate näpunäidetega a tervislikum elu:
- Ärge suitsetage. See sõltuvus võib lisaks südame-veresoonkonna haigustele põhjustada ka kopsuvähki;
- Kui te võtate retseptiravimeid regulaarselt, pöörduge arsti poole, et teada saada, kas nädalavahetusel pakutakse jooke;
- Harjutage harjutusi. Liiguta! Kui teil pole kombeks trenni teha või jooksmas käia, pöörduge spetsialistide poole;
- Korraldage igal aastal üldkontroll. Oluline on teada, kuidas läheb kolesteroolitasemel jne;
- Kas teil on üks tervislik toitumine, et kontrollida oma kehakaalu. Rasvunud või ülekaalulistel inimestel on kergemini välja areneda südame-veresoonkonna haigused. Kui teil on ülekaaluline, arvutage lihtsalt kehamassiindeks? KMI Arve on lihtne: kaal jagatud kõrgusega2 (ruudus). Täiskasvanud, kelle KMI on 30 ja rohkem, peetakse rasvunuks.
Ennetamine algab nooruses, sest vanemas eas hakkavad naised seda tegema kaalus juurde lihtsalt Ja see on ka määrav tegur teadmisel, mis on südamehaiguste tekke oht. Riikliku diabeediliidu andmed näitavad, et naised, kelle vööümbermõõt on suurem kui 80cm, peaksid olema valvsad. ? Kes hoolib tervisest, kas suudab hea elukvaliteediga isegi 80st mööduda?, Lõpetab kardioloog
Сегменты и сектора криптоюнита (Aprill 2024)
- Ennetamine ja ravi
- 1,230
