Teage, mida kõrged kontsad võivad teie jalgadele kahjustada

On hämmastav ilu ja jõu tunne, et a kõrged kontsad näeb ette naisi. Mis aga pole sugugi uskumatu, on valu, mida see kinga võib põhjustada pärast päeva või tervet öö kasutamist.

Lisaks ebamugavustele võib kõrgete kontsade liig võib põhjustada lülisamba, põlvede ja eriti jalgade probleeme. Sel põhjusel tuleb nende kasutamisel olla ettevaatlik, kuna valu ja terviseprobleemide korral pole seda tükki nii glamuurset ja välimuse jaoks olulist enam võimalik kasutada. Mudelite mitmekesisus muudab: parima jalatsi valimine keerulisem. Kuid lisaks ilule mõtlemisele peate olema teadlik ka tervisest.

Ideaalne igapäevaseks kasutamiseks on 3–4-tolline kõrgushüpe koos laiema klubiga (hüppe füüsiline osa, mis määrab teie mudeli). Kuid ainult need, kes on naised, teavad, et praktikas pole see võimalik.

Tegevusterapeut Julia Fonseca sõnul kujutab naiste kallim ka kõige rohkem terviseriske: stiletidNaine koondab kogu keha raskuse jalgade esiosale, seega peab ta kõndima tasakaalus kõverdatud põlvedega, mis põhjustab valu ja ebamugavusi.

Nõelmudeli kasutamist pole vaja lõpetada. Alternatiiviks on, et igal nädalapäeval on erinevad valikud, sealhulgas kingaga kaasas käimine madalad kontsadmis on kõige soovitatav. Esteetiline tulemus ei pruugi olla kõigi naiste jaoks sajaprotsendiliselt rahuldav, kuid elukvaliteedi paranemine saab kindlasti olema.

Doktor Julia soovitab kõigil, kes panustavad Anabela mudelile (mis on nagu platvorm), see ka korda saata. Kuna platvorm töötab talla täispikkuses, saab see raskust paremini jaotada. Teised head alternatiivid on paksud kontsad, kuna need pakuvad kehale tuge ka näiteks vasikale stressi andmata.

Hüppamine võib põhjustada vähemalt 5 erinevat tüüpi jalavigastusi. Kas sa ei usu seda? Vaadake seda:

• Bunion: Lisaks geneetilistele teguritele võib tihedate kingade esiosa, näiteks õhukese varbaga kingade ületarbimine põhjustada deformatsiooni vahetult esimese varba all, mida nimetatakse bunioniks. Selle probleemi tagajärjeks on valu, põletik ja infektsioonid;
• Sõrmed? Haamer ?: Väikeste, tihedate, kõrgete kontsadega kingade kandmisel võib areneda nn haameri varvas, mis juhtub siis, kui varvas on küünis. Selle probleemi põhjuseks on kalluse teke varvaste ülaosas ja kalluse moodustumine varvaste talladel. Kujutate ette, et kõnnite niimoodi? Neil, kellel juba on punnid, on veelgi suurem haameri sõrme väljaarenemise oht;
• Mortoni neuroom: Tihedate, kitsaste või kõrgete kingade põhjustatud vereringe puudumine surub plantaarsed närvid kokku ja põhjustab põletikku. See on vigastus, mis mõjutab kogu jalga, kuid eriti kolmandat ja neljandat varba. Mortoni neuroom põhjustab valu ja tuimust, mida saab jalatsi eemaldamisega leevendada;
• Achilleuse kõõluse inflatsioon: Pidevalt kõrgete kontsade kandmise harjumus võib põhjustada muutusi Achilleuse kõõluse pingetes, mis põhjustab valu ja sellest tulenevalt kõõlusepõletikku. Mõni inimene võib murda isegi kõõluse, mis vastutab jala ühendamisega vasikale;
• Pöörde ebastabiilsus: Soovitus on, et kanna pikkus peaks olema 3–4 sentimeetrit, kuna üle selle kõrguse kõndijad võivad sageli tekitada nikastusi ja mikrotraumasid, mis põhjustavad korduvat valu hüppeliigese välisküljel (külgsuunas).

Kreenis olles eemaldage see mõneks hetkeks ja sirutage sääre- ja säärelihaseid liikumistega, mida jalg teeks loomulikult, kui see poleks teie kõrgete kingade all.

Credit Card Reform After the Financial Crisis: Rio Rancho Town Hall, New Mexico (Aprill 2024)