Tervisliku kaalukaotuse ja vähenenud vedelikupeetuse osas on üks esimesi asju, mis pähe tuleb, roheline tee, mis on sobivuse ja tervisliku eluviisi suur löök.
Pikka aega tuntud oma paljude omaduste tõttu on see oluline liitlane naistele, kes soovivad vältida vedelikupeetusest põhjustatud ebamugavat turset. Lisaks soodustab see kehas mitmeid eeliseid, võimaldades teil oma elukvaliteeti lühemas ja pikemas perspektiivis parandada.
Roheline tee pärineb taimest Camellia sinensis, ürdist, mida leitakse nii Hiinas kui ka Jaapanis, mida hakati läänes tutvustama mõni aasta tagasi. Samast lehest saavad alguse ka kuulsad valged, punased ja mustad teed.
Kuidas oleks tead rohkem? Imelisest? rohelist teed ja tutvustada seda oma rutiinis?
Rohelise tee uskumatud eelised
Rohelise tee omadused võivad pakkuda üllatavaid tervise- ja spordieeliseid. Vaadake selle joogi oma igapäevaellu lisamise põhjuseid:
Loe ka: 10 tegevust 100 kalori põletamiseks ilma jõusaali minemata
See on antioksüdant
Roheline tee on antioksüdantse toimega, aidates võidelda kehas vabade radikaalidega, aidates võidelda ja aeglustades rakkude enneaegset vananemist. Vabad radikaalid vastutavad näiteks kortsude ilmumise eest ja on mürgised, kui neid leidub kehas suurtes kogustes. Selle abil aitab jook kaitsta keha terveid rakke, hoides ära nende lagunemise.
See funktsioon aitab isegi vähkkasvajaid ära hoida just rakkude kaitsva toime tõttu. Antioksüdant on oluline liitlane ka kõrge immuunsuse hoidmisel, oportunistlike haiguste ennetamisel.
Ennetab südame-veresoonkonna haigusi
Roheline tee aitab vähendada halva kolesterooli (LDL) ja tõstab hea kolesterooli (HDL) taset. See aitab vältida südame-veresoonkonna haigusi, vähendades südameinfarkti ja muude probleemide tõenäosust.
Juhib vedelikupeetust
Roheline tee omab ka diureetilist toimet, aidates kõrvaldada kehas vedelikupeetust, vähendades kehas liigsest veest tingitud tursetunnet ja vähendades abinõusid.
See aitab ka mõõtmiste kaotamisel selle termogeense toime tõttu. Kuna see on tee, mille koostises on hea kofeiini kontsentratsioon, aitab see teil kiirendada ainevahetust ja omada päevasel ajal rohkem energiat, aidates stimuleerida rasvapõletust.
Loe ka: 3 näpunäidet kontserdiefekti peatamiseks
Kuidas rohelist teed tarbida
Soovitus on see, et jooge seda hommikul, et vältida tarbitud kofeiini koguse häirimist hiljem teie unes. Seda ei tohiks võtta ka söögikordade ajal, kuna see võib häirida oluliste toitainete, näiteks kaltsiumi ja raua imendumist.
Ideaalis peaksite selle koguse ületamise vältimiseks jooma 3–4 tassi rohelist teed päevas. Liigne joomine võib põhjustada unetust, tahhükardiat, ebamugavustunnet maos või isegi gastriiti ja vererõhu tõusu.
Võite seda tarbida nii külma kui ka kuuma, vastavalt oma eelistustele! Ja kui maitse ei meeldi, võite selle maitset segada mahlade ja muude jookidega.
Vastunäidustused
Ehkki looduslikud, ei saa kõik inimesed rohelist teed tarbida. Selle põhjuseks on asjaolu, et mõned selle komponendid võivad mõne olemasoleva terviseprobleemi süvendada.
Ravim ei ole näidustatud hüpertensiooni või muude kardiovaskulaarsete probleemide all kannatavatele inimestele, kellel on unetus, allergia või kofeiini kahjulikud reaktsioonid, gastriit, aneemia ja osteoporoos ning kellel on tundlik kõht.
Loe ka: 20 retsepti jäätisega teede ergutamiseks ja värskendamiseks
Rasedad ja rinnaga toitvad naised peaksid hoiduma ka nende tarbimisest. Inimesed, kes võtavad antikoagulante, peaksid olema teadlikud, et tee pärsib nende ravimite toimet kehas.
Mida arvasite selle imejoogi eelistest? Jagage seda oma sõpradega, et nad saaksid avastada rohelise tee imesid!
✂️???? DIY - FANTASIA DE FLAMINGO #carnaval (look e maquiagem) (Aprill 2024)
- Toit, Fitness
- 1,230
